Ikuti 8 Cara Mengobati Asam Urat pada Kaki agar Tidak Kambuh

ikuti 8 cara mengobati asam urat pada kaki agar tidak kambuh jambikoran.com - asam urat terjadi karena penumpukan kristal asam urat di sendi kaki, menyebabkan nyeri dan pembengkakan. untuk mengurangi gejala dan mencegah kambuh, berikut cara yang bisa dilakukan:1. kompres dingin tempelkan es yang dibungkus kain di area nyeri selama 15-20 menit untuk meredakan peradangan dan rasa sakit. baca juga:farel prayoga rilis lagu “cinta untuk mama”, persembahan emosional untuk sang ibu baca juga:empat film lokal ramaikan jakarta world cinema 2025, angkat ragam isu sosial hingga cerita personal2. istirahat dan tinggikan kaki jangan paksakan aktivitas saat serangan asam urat. angkat kaki lebih tinggi dari jantung agar pembengkakan cepat turun.3. minum air putih yang cukup konsumsi minimal 8 gelas air putih per hari untuk membantu ginjal mengeluarkan asam urat. baca juga:rumah dinas wagub jambi abdullah sani diserang massa anarkis, mobil jurnalis jambi ikut dibakar baca juga:tiga produk emas pegadaian naik dua hari berturut, harga antam tembus rp2 juta per gram4. pola makan rendah purin hindari makanan tinggi purin seperti jeroan, daging merah, dan seafood. perbanyak buah, sayur, dan protein rendah lemak.5. gunakan alas kaki nyaman pilih sepatu atau sandal dengan bantalan empuk agar tekanan pada sendi kaki berkurang. baca juga:unjuk rasa di jambi ricuh, mobil dinas dibakar dan fasilitas dprd dirusak baca juga:situasi masih mencekam, pos lantas di simpang bi telanaipura jambi dibakar massa 6. hindari alkohol dan minuman manis kedua jenis minuman ini bisa meningkatkan kadar asam urat, jadi sebaiknya dihindari. 7. kelola berat badan dan rutin olahraga ringan menurunkan berat badan dan olahraga seperti jalan santai atau berenang dapat membantu mengurangi risiko kambuh. baca juga:situasi masih mencekam, pos lantas di simpang bi telanaipura jambi dibakar massa baca juga:3 kebiasaan buruk saat minum kopi8. konsumsi obat sesuai resep dokter bila perlu, dokter akan memberikan obat pereda nyeri atau penurun asam urat. jangan mengonsumsi obat tanpa konsultasi medis.jika nyeri tak kunjung reda, pembengkakan parah, atau muncul demam, segera periksakan diri ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. (*)

Tag

• # mengatasi asam urat
• # kompres dingin
• # tanda asam urat
• # cegah asam urat
• # asam urat
• # tips kesehatan

Share

• 
• 
• 
• 
•