Ikuti 8 Cara Mengobati Asam Urat pada Kaki agar Tidak Kambuh
foto ilustrasi penderita asam urat. -ist-
JAMBIKORAN.COM - Asam urat terjadi karena penumpukan kristal asam urat di sendi kaki, menyebabkan nyeri dan pembengkakan.
Untuk mengurangi gejala dan mencegah kambuh, berikut cara yang bisa dilakukan:
1. Kompres Dingin
Tempelkan es yang dibungkus kain di area nyeri selama 15-20 menit untuk meredakan peradangan dan rasa sakit.
BACA JUGA:Farel Prayoga Rilis Lagu “Cinta Untuk Mama”, Persembahan Emosional untuk Sang Ibu
BACA JUGA:Empat Film Lokal Ramaikan Jakarta World Cinema 2025, Angkat Ragam Isu Sosial hingga Cerita Personal
2. Istirahat dan Tinggikan Kaki
Jangan paksakan aktivitas saat serangan asam urat. Angkat kaki lebih tinggi dari jantung agar pembengkakan cepat turun.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Konsumsi minimal 8 gelas air putih per hari untuk membantu ginjal mengeluarkan asam urat.
BACA JUGA:Rumah Dinas Wagub Jambi Abdullah Sani Diserang Massa Anarkis, Mobil Jurnalis Jambi Ikut Dibakar
BACA JUGA:Tiga Produk Emas Pegadaian Naik Dua Hari Berturut, Harga Antam Tembus Rp2 Juta per Gram
4. Pola Makan Rendah Purin
Hindari makanan tinggi purin seperti jeroan, daging merah, dan seafood. Perbanyak buah, sayur, dan protein rendah lemak.
5. Gunakan Alas Kaki Nyaman
Pilih sepatu atau sandal dengan bantalan empuk agar tekanan pada sendi kaki berkurang.
BACA JUGA:Unjuk Rasa di Jambi Ricuh, Mobil Dinas Dibakar dan Fasilitas DPRD Dirusak
BACA JUGA:Situasi Masih Mencekam, Pos Lantas di Simpang BI Telanaipura Jambi Dibakar Massa
6. Hindari Alkohol dan Minuman Manis
Kedua jenis minuman ini bisa meningkatkan kadar asam urat, jadi sebaiknya dihindari.
- Tag
- Share
-
-
