Garam untuk Kesehatan Jantung

JAMBI – Garam dikenal sebagai bumbu dapur yang membuat masakan lebih lezat. Namun, di balik rasanya yang khas, garam juga menyimpan manfaat kesehatan yang jarang disadari. Kandungan mineral di dalamnya dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan jika dikonsumsi dengan cara yang tepat.

Berikut lima manfaat garam untuk kesehatan:

1. Mengurangi masalah pernapasan

Air garam diketahui dapat membantu meredakan peradangan pada sistem pernapasan. Campuran setengah sendok teh garam dengan segelas air dapat membantu membersihkan sumbatan bronkus dan sinus, sehingga memudahkan pernapasan.

BACA JUGA:5 Pengobatan Alami yang Ampuh Atasi Malaria

BACA JUGA:Ketahui 3 Manfaat Kulit Jeruk, Baik untuk Jantung hingga Kesehatan Gigi

2. Baik untuk kesehatan jantung

Ketika garam laut dicampur dengan air, manfaatnya dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol, serta menormalkan detak jantung. Dengan demikian, konsumsi garam laut dalam takaran tepat bisa melindungi tubuh dari risiko serangan jantung, penyakit jantung, hingga stroke.

3. Menjaga kesehatan gigi

Garam sering digunakan sebagai bahan alami pembersih gigi. Campuran garam laut yang dihaluskan dengan soda kue bisa dijadikan pasta gigi sederhana untuk membersihkan plak sekaligus menjaga kesehatan gigi dan gusi.

4. Melancarkan pencernaan

Garam laut mampu merangsang produksi saliva dan cairan pencernaan. Dengan begitu, tubuh lebih mudah mencerna makanan dan menyerap nutrisinya, sehingga sistem pencernaan tetap lancar.

5. Membantu turunkan berat badan

Kandungan garam laut dapat mencegah retensi air dan mempercepat proses pencernaan. Hal ini membantu mencegah penumpukan di saluran pencernaan yang bisa menyebabkan sembelit maupun kenaikan berat badan.