5 Khasiat Minum Air Jeruk Hangat Setiap Pagi, Kulit Sehat hingga Berat Badan Turun

JAMBI– Air jeruk hangat kerap menjadi pilihan minuman pagi yang menyegarkan sekaligus menyehatkan. Jeruk diketahui kaya akan vitamin C serta berbagai senyawa bermanfaat lain seperti flavonoid, hesperidin, antioksidan, dan zat antiinflamasi. Tak heran jika minum air jeruk hangat setiap pagi memberikan banyak khasiat bagi tubuh.

Berikut lima manfaat rutin mengonsumsi air jeruk hangat di pagi hari :

1. Mencegah Dehidrasi

Sekitar 80 persen tubuh manusia terdiri dari air. Minum air jeruk hangat di pagi hari dapat membantu menjaga cairan tubuh tetap seimbang, sehingga terhindar dari risiko dehidrasi.

BACA JUGA:Redakan Batuk dengan 4 Bahan Alami, Mudah Ditemukan

BACA JUGA: 4 Minuman Bisa Redakan Stres, Bikin Tubuh Lebih Tenang

2. Detoksifikasi Tubuh

Kandungan alami dalam jeruk mampu bertindak sebagai detoksifikasi, membantu tubuh mengeluarkan racun serta radikal bebas. Dengan begitu, tubuh terasa lebih bugar, sehat, dan awet muda.

3. Menyehatkan Kulit

Vitamin C dalam jeruk berperan penting dalam regenerasi sel kulit. Minum air jeruk hangat secara rutin dapat membantu mengganti sel-sel kulit mati, sehingga kulit tampak lebih sehat, cerah, dan segar.

4. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan antioksidan alami dalam jeruk efektif menangkal radikal bebas yang dapat mempercepat penuaan. Rutin mengonsumsi air jeruk hangat dapat membuat kulit lebih terawat dan tampak awet muda.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jeruk kaya serat, air, dan vitamin C, sehingga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Konsumsi air jeruk hangat secara teratur dapat mendukung program penurunan berat badan sekaligus menjaga metabolisme tubuh.