Redakan Batuk dengan 4 Bahan Alami, Mudah Ditemukan

JAMBI – Batuk merupakan salah satu gangguan pernapasan yang sering dialami banyak orang. Kondisi ini bisa cukup mengganggu, apalagi jika terjadi batuk berdahak. Selain obat-obatan medis, ada sejumlah bahan alami yang terbukti efektif dan lebih aman untuk membantu meredakan batuk.

Berikut empat bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi batuk :

1. Madu

Penelitian yang dipublikasikan dalam Canadian Family Physician menyebut madu sebagai salah satu bahan alami terbaik untuk mengurangi batuk. Kandungan antibakteri dan sifat analgesiknya dapat meredakan rasa tidak nyaman di tenggorokan sekaligus membantu mengurangi batuk.

BACA JUGA: 4 Minuman Bisa Redakan Stres, Bikin Tubuh Lebih Tenang

BACA JUGA:Sabu Hampir 800 Gram Dimusnahkan

2. Kaldu Tulang

Kaldu tulang mampu menjaga hidrasi tubuh sekaligus mudah ditelan bagi penderita batuk. Selain itu, makanan ini juga membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ketika tubuh sedang lemah akibat batuk.

3. Bawang Putih Halus

Bawang putih dikenal sebagai rempah dengan banyak khasiat. Kandungan senyawa aktif di dalamnya efektif melawan infeksi penyebab batuk. Konsumsi bawang putih yang dihaluskan bisa membantu mempercepat proses pemulihan.

4. Sup Ayam

Sup ayam hangat dapat menenangkan tenggorokan yang gatal atau kering, penyebab utama batuk. Kandungan kuahnya juga bermanfaat meningkatkan elektrolit dalam tubuh sehingga daya tahan tubuh tetap terjaga.

Mengonsumsi bahan-bahan alami ini bisa menjadi solusi sederhana sekaligus menyehatkan untuk mengurangi gejala batuk. Namun, jika batuk tak kunjung reda dalam waktu lama, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis.