Pertolongan Pertama saat Heatstroke, Segera Lakukan Ini sebelum Terlambat

Reporter: Finarman |

Editor: Finarman |

Kamis , 11 Sep 2025 - 09:00

ilustrasi heat stroke-IST/JAMBI INDEPENDENT-

• Kebingungan, gelisah, mudah marah, hingga linglung

• Kejang

• Pingsan

Langkah Pertama Menghadapi Heatstroke

Jika menemukan seseorang menunjukkan gejala heatstroke, berikut beberapa langkah pertolongan pertama yang bisa Anda lakukan sambil menunggu bantuan medis:

1. Segera Pindahkan ke Tempat Sejuk

Bawa orang tersebut ke tempat teduh atau ruangan berpendingin udara. Menghentikan paparan panas adalah langkah awal paling penting.

2. Kompres dengan Air Dingin

Lepaskan atau longgarkan pakaian yang ketat. Kompres bagian tubuh seperti leher, ketiak, dan selangkangan dengan handuk basah atau gunakan semprotan air dingin untuk mempercepat penurunan suhu tubuh.

3. Beri Minum Jika Masih Sadar

pertolongan pertama saat heatstroke, segera lakukan ini sebelum terlambat                            jambikoran.com - heatstroke merupakan kondisi darurat medis yang terjadi saat suhu tubuh meningkat drastis, biasanya mencapai 40°c atau lebih, dan tubuh gagal mendinginkan diri.
keadaan ini dapat terjadi akibat paparan panas ekstrem dalam waktu lama, baik dari sinar matahari langsung maupun lingkungan bersuhu tinggi seperti dapur restoran, area konstruksi, atau pabrik.
meskipun bisa dialami siapa saja, beberapa kelompok lebih rentan terkena heatstroke, seperti bayi, lansia, atlet, tentara, serta pekerja lapangan yang terpapar suhu panas secara intens.tanda-tanda heatstroke yang harus diwaspadai
baca juga:fgd dan sosialisasi sistem kerja asn, pemkot jambi percepat reformasi birokrasi
baca juga:pemkab tanjabtim akan bentuk opd baru, pecahan dari bakeuda 
mengenali gejala awal heatstroke sangat penting agar penanganan dapat segera dilakukan. berikut beberapa gejala umum yang bisa muncul:
•    suhu tubuh meningkat hingga 40°c atau lebih
•    kulit terasa panas, memerah, dan kering karena tidak berkeringat
•    pusing dan sakit kepala
baca juga:gubernur jambi al haris kirim tim investigasi terkait aksi unjuk rasa siswa sma 6 kerinci
baca juga:apple resmi luncurkan iphone 17 pro dan 17 pro max: cek spesifikasi dan harganya di sini 
•    mual atau muntah
•    kelemahan otot dan kram
•    detak jantung cepat dan tidak normal
•    kebingungan, gelisah, mudah marah, hingga linglung
baca juga:wawako jambi tinjau pltsa pasar talang banjar, dorong efektivitas wte
baca juga:wawako jambi turun langsung ke smpn 20, pastikan penanganan pascakebakaran
•    kejang
•    pingsanlangkah pertama menghadapi heatstroke
jika menemukan seseorang menunjukkan gejala heatstroke, berikut beberapa langkah pertolongan pertama yang bisa anda lakukan sambil menunggu bantuan medis:
baca juga:4 ruangan di smpn 20 kota jambi terbakar, ini penyebabnya
baca juga:pembangunan islamic center batang hari masuki tahap kedua, ditargetkan rampung desember 2025
1. segera pindahkan ke tempat sejuk
bawa orang tersebut ke tempat teduh atau ruangan berpendingin udara. menghentikan paparan panas adalah langkah awal paling penting.
2. kompres dengan air dingin
lepaskan atau longgarkan pakaian yang ketat. kompres bagian tubuh seperti leher, ketiak, dan selangkangan dengan handuk basah atau gunakan semprotan air dingin untuk mempercepat penurunan suhu tubuh.
baca juga:1 pejabat menolak dilantik, pengembalian jabatan 13 pejabat nonjob
baca juga:al haris tegaskan perubahan apbd 2025 berorientasi pada kepentingan masyarakat
3. beri minum jika masih sadar
jika penderita masih sadar dan bisa menelan, beri air putih dalam jumlah cukup. hindari memberikan minuman berkafein, bersoda, atau beralkohol karena dapat memperburuk dehidrasi.
4. hubungi bantuan medis
meski kondisi terlihat membaik, heatstroke tetap membutuhkan perawatan medis profesional. segera hubungi layanan darurat atau bawa ke fasilitas kesehatan terdekat.
baca juga:realisasi program ptsl di jambi capai 83 persen, ini prosedur dan manfaat program ptsl 
baca juga:bupati merangin luncurkan program revitalisasi 12 sdtips untuk mencegah heatstroke
heatstroke bisa dicegah dengan langkah-langkah sederhana, terutama saat anda beraktivitas di cuaca panas. berikut tips yang bisa diterapkan:
•    pakailah pakaian longgar dan berwarna terang
•    gunakan topi lebar untuk melindungi wajah dan kepala
•    oleskan tabir surya dengan spf 30 atau lebih sebelum beraktivitas di luar
•    minum air putih secara rutin, jangan tunggu haus
•    hindari olahraga atau aktivitas berat di luar saat suhu sangat tinggi
•    ambil waktu istirahat berkala di tempat yang teduh atau sejukheatstroke bukan kondisi yang bisa dianggap sepele. keterlambatan penanganan bisa menyebabkan kerusakan organ permanen hingga berakibat fatal.
oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tandanya, segera memberikan pertolongan pertama, dan mencari bantuan medis secepat mungkin. (*)