5 Cara Alami Mengatasi Batuk Kering dengan Mudah

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Minggu , 28 Sep 2025 - 20:12

ALAMI : Atasi batuk kering dengan mudah dengan cara alami-Ist/Jambi Independent-Jambi Independent

5 cara alami mengatasi batuk kering dengan mudah                            jambi – batuk kering merupakan salah satu gangguan tenggorokan yang kerap membuat penderitanya merasa tidak nyaman. kondisi ini biasanya disebabkan oleh peradangan atau iritasi pada saluran pernapasan bagian atas.
meski mengganggu, batuk kering dapat diatasi dengan cara alami tanpa harus langsung bergantung pada obat medis. beberapa langkah sederhana bisa membantu meredakan gejala sekaligus mempercepat pemulihan.
berikut lima cara alami mengatasi batuk kering :
baca juga:ketahui 6 manfaat kulit petai, bantu obati gejala impotensi pada pria
baca juga:dprd dan pemprov jambi sepakati apbdp 2025
1. hirup uap panas
menghirup uap panas dapat membantu melembapkan tenggorokan yang kering dan mengurangi batuk. caranya bisa dengan mandi air panas atau menggunakan alat penguap (humidifier). pastikan alat penguap selalu dibersihkan secara teratur agar tidak menjadi tempat tumbuhnya jamur.
2. jangan merokok
menghindari rokok dan asap rokok menjadi langkah penting untuk mengendalikan batuk. kebiasaan merokok bisa memperparah kondisi, terutama bagi penderita penyakit paru obstruktif kronis (ppok). jika sulit berhenti, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk mendapatkan solusi.
3. tinggikan kepala di malam hari
posisi tidur juga berpengaruh terhadap batuk kering. menopang kepala dengan bantal tambahan saat tidur dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan, yang sering kali memicu batuk pada malam hari.
4. tetap terhidrasi
minum banyak cairan sangat penting untuk menjaga kelembapan tenggorokan. air putih, jus buah, kaldu, maupun minuman elektrolit dapat membantu mengencerkan lendir dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan lewat batuk.
5. hisap permen batuk
permen batuk yang mengandung bahan alami seperti kayu putih, madu, atau mentol dapat membantu menenangkan tenggorokan dan mengurangi frekuensi batuk.
dengan menerapkan langkah-langkah sederhana ini, batuk kering bisa lebih cepat reda dan tidak terlalu mengganggu aktivitas sehari-hari.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Jambi Independent 29 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan