6 Cara Mudah Menghangatkan Badan Saat Dingin
Cara Menghangatkan Badan Saat Dingin-jambi independent -
BACA JUGA:7 Makanan Ini Ternyata Sulit Dicerna Oleh Tubuh Kita, Apa Saja?
Kekurangan zat besi dapat menurunkan produksi hemoglobin dan membatasi aliran oksigen ke seluruh tubuh. Hal inilah yang membuat tubuh mudah menggigil saat cuaca dingin.
Maka dari itu, memenuhi kebutuhan mineral ini bisa menjadi cara mengatasi menggigil kedinginan pada orang dewasa.
Anda bisa mengonsumsi beragam makanan yang kaya kandungan zat besi, seperti daging, hati sapi, makanan laut (seafood), dan sayuran hijau.
3. Minum lebih banyak air
Cara lainnya untuk menghangatkan badan saat kedinginan ialah dengan minum air. Jika tubuh Anda terhidrasi dengan baik, ini dapat memberikan efek hangat yang lebih baik pula.
Anda bisa meminum air, kopi, atau teh panas. Tambahkan juga potongan jahe yang membantu menimbulkan sensasi hangat dalam mulut dan perut Anda.
BACA JUGA:Tips Merawat Rambut Keriting agar Tetap Tidak Kusut
BACA JUGA:7 Cara Agar Tegar Menghadapi Cobaan yang Berat
4. Jaga tubuh tetap kering
Tubuh yang berkeringat dapat membuat Anda merasa kedinginan. Oleh sebab itu, lebih baik gunakan baju berbahan katun yang lebih mudah menyerap keringat.
Apabila baju Anda basah setelah kehujanan, sebaiknya segera mandi serta keringkan tubuh Anda.
Setelahnya, segera ganti baju yang kering dan hangat. Usahakan pula agar tubuh Anda tetap kering untuk menghindari sensasi dingin dari lingkungan sekitar.
5. Gunakan pakaian tertutup
Anda juga perlu menggunakan pakaian tertutup untuk menghangatkan badan saat kedinginan. Pakailah baju dan celana panjang, kaus kaki, sarung tangan, dan topi jika perlu.
- Tag
- Share
-
-
