7 Cara Agar Tegar Menghadapi Cobaan yang Berat

Reporter: Aditiya |

Editor: Rizal Zebua |

Kamis , 04 Jan 2024 - 15:57

7 Cara Agar Tegar Menghadapi Cobaan yang Berat-jambi independent -

Beberapa orang mengalami gangguan mental karena tak sanggup menghadapi musibah yang dialaminya.

Tak mudah untuk tegar menghadapi cobaan yang berat. Hari-hari seperti mimpi buruk dan semua rasa sesal datang menyiksa batin.

Namun, mau tak mau, pilihan terbaik yang bisa diambil memang menghadapi cobaan itu.

Lari dari masalah tak akan menyelesaikan persoalan. Pun begitu dengan menyerah atas nasib yang untuk sementara begitu buruk tersebut.

Untuk membantu Anda menghadapi cobaan yang berat dengan tegar, berikut ini 7 cara yang bisa dicoba.

1. Berdoa

Berdoalah kepada Tuhan. Mintalah pertolongannya agar Anda dikuatkan menghadapi musibah ini.

Ingatlah pula bahwa Anda tak pernah sendiri. Selalu ada Tuhan yang akan menemani Anda. Di hadapannya, Anda bisa curhat, menangis, hingga minta pertolongan sebagaimana disebut di atas.Tak salah pula bila Anda memperbanyak frekuensi beribadah.

Sebab ketika sedang menghadapi cobaan, mental Anda pasti sangat terguncang. Pasalnya, beribadah bisa menenangkan pikiran yang galau tersebut.

2. Curhat pada Orang lain

Selain berdoa, Anda juga bisa menumpahkan unek-unek pada orang lain. Meskipun hanya berupa ungkapan kata-kata, namun efek curhat cukup besar lho.Mayoritas orang merasa sebagian bebannya terangkat setelah selesai bercerita. Mereka menjadi lega dan bisa berpikir lebih baik.

Tapi ingat, curhatlah pada mereka yang sikapnya sudah cukup dewasa dan bijak. Jangan curhat pada mereka yang masih kekanakan dan suka menghakimi.

7 cara agar tegar menghadapi cobaan yang berat                            beberapa orang mengalami gangguan mental karena tak sanggup menghadapi musibah yang dialaminya. 
tak mudah untuk tegar menghadapi cobaan yang berat. hari-hari seperti mimpi buruk dan semua rasa sesal datang menyiksa batin. 
namun, mau tak mau, pilihan terbaik yang bisa diambil memang menghadapi cobaan itu. 
lari dari masalah tak akan menyelesaikan persoalan. pun begitu dengan menyerah atas nasib yang untuk sementara begitu buruk tersebut. 
untuk membantu anda menghadapi cobaan yang berat dengan tegar, berikut ini 7 cara yang bisa dicoba.
baca juga:8 cara elegan menghadapi orang yang menghina kita
baca juga:bikin bahagia! 5 manfaat menjadi orang cuek
1. berdoa 
berdoalah kepada tuhan. mintalah pertolongannya agar anda dikuatkan menghadapi musibah ini.
ingatlah pula bahwa anda tak pernah sendiri. selalu ada tuhan yang akan menemani anda. di hadapannya, anda bisa curhat, menangis, hingga minta pertolongan sebagaimana disebut di atas.tak salah pula bila anda memperbanyak frekuensi beribadah. 
sebab ketika sedang menghadapi cobaan, mental anda pasti sangat terguncang. pasalnya, beribadah bisa menenangkan pikiran yang galau tersebut.
2. curhat pada orang lain
selain berdoa, anda juga bisa menumpahkan unek-unek pada orang lain. meskipun hanya berupa ungkapan kata-kata, namun efek curhat cukup besar lho.mayoritas orang merasa sebagian bebannya terangkat setelah selesai bercerita. mereka menjadi lega dan bisa berpikir lebih baik.
tapi ingat, curhatlah pada mereka yang sikapnya sudah cukup dewasa dan bijak. jangan curhat pada mereka yang masih kekanakan dan suka menghakimi. 
baca juga:terlalu banyak garam, tanda dan dampaknya bagi tubuh
baca juga:manfaat buah cempedak bagi kesehatan
3. tidak apa-apa menangis
ya menangislah. tumpahkan semua kesedihan anda lewat air mata itu. tak perlu gengsi atau malu. menangis adalah sebuah ekspresi perasaan yang wajar ketika seseorang mengalami kesedihan.ingat, tegar bukan berarti sok kuat. tegar bukan berarti memendam perasaan. 
untuk tegar menghadapi cobaan, anda justru harus bisa menerima musibah tersebut dan melaluinya dengan baik. dan menangis adalah salah satu cara agar anda bisa tetap “waras” menjalani musibah ini.
4. pererat hubungan dengan teman dan saudara
hampir semua orang yang mengalami musibah pasti merasa kalut. tak jarang anda bertanya-tanya kenapa semua itu terjadi pada anda. mereka yang tak kuat bahkan akan menyalahkan tuhan atas nasib yang menimpanya.
dalam situasi seperti ini, keberadaan orang dekat sangatlah penting. kehadiran mereka akan menenangkan diri anda. mereka juga bisa membantu anda agar menjauhi pikiran yang buruk.jadi pereratlah hubungan dengan orang-orang dekat tersebut.
5. minta bantuan
jangan malu meminta bantuan. semua orang di dunia ini pasti memerlukan bantuan orang lain. jadi sekiranya anda membutuhkan bantuan, ungkapkan saja hal tersebut. 
baca juga:tips merawat kebersihan lidah
baca juga:5 shio ini diprediksi bakal sial di tahun naga kayu 2024
biarkan mereka yang mau membantu untuk membantu. kelak, ketika anda sudah bangkit, ingatlah jasa mereka semua. hadirlah saat mereka juga butuh bantuan.
6. syukuri yang ada
salah satu cara untuk tegar menghadapi cobaan yang berat adalah dengan bersyukur. ya, bersyukur!
kedengarannya mungkin aneh, namun cara ini akan mengingatkan anda bahwa dunia anda belum berakhir. anda masih memiliki modal untuk bangkit. anda masih diberikan rezeki oleh tuhan.
contohnya, anda baru saja diceraikan suami yang kedapatan berselingkuh. anda sempat kelimpungan mencari pekerjaan setelah menjadi single parent. 
dan setelah berhasil mendapatkannya, anda malah diminta wfh dengan gaji tak utuh.yang anda alami memang berat. tak ada yang bisa menyangkal hal itu. 
namun, lihatlah buah hati anda. setidaknya anda masih memiliki dia saat ini. jadi, bersyukurlah atas keberadaannya sehingga anda masih diberi kekuatan.
7. lakukan yang terbaik
lakukanlah yang terbaik yang bisa anda lakukan saat ini. memang tidak mudah melakukan itu, namun patut dicoba.
baca juga:wajib tahu! inilah perbedaan tahun baru hijriah dan tahun baru masehi
baca juga:tips mencegah penuaan mata 
contohnya, anda baru saja diterima di sebuah ptn favorit. namun sebelum membayar uang masuknya, tiba-tiba adik anda sakit dan membutuhkan dana yang sangat besar.dengan berat hati, orangtua anda menggunakan simpanan untuk kuliah anda demi sang adik. 
di satu sisi, jelas anda menyayangi adik dan ingin ia pulih. namun di sisi lain, wajar bila anda merasa sedih karena tak bisa kuliah.situasi anda teramat dilematis. tapi yang terbaik yang bisa dilakukan adalah bertindak yang baik pula. 
jadi, bersabarlah. dukunglah adik anda. sementara itu, selama tidak kuliah, anda bisa terus belajar untuk mendapatkan beasiswa.(*)