Kenalin Beberapa Tipe Amarah dan Cara Tepat Mengelolanya
Kenalin Beberapa Tipe Amarah dan Cara Tepat Mengelolanya--
JAMBIKORAN.COM – Rasa marah adalah emosi alami yang muncul ketika seseorang merasa batasnya dilanggar atau kebutuhannya tidak terpenuhi.
Meski normal, cara setiap individu mengekspresikan amarah bisa sangat berbeda.
Sebagian bentuk amarah bahkan berpotensi merusak hubungan maupun kesehatan mental jika tidak dikelola dengan baik.
Memahami pola kemarahan yang dimiliki menjadi langkah awal untuk mengendalikannya.
BACA JUGA:El Rumi Rayakan Anniversary Bareng Syifa Hadju, Hadiahkan Kalung Mewah Bernilai Puluhan Juta
BACA JUGA:Membenahi Proses Legislasi: Harapan pada DPR RI
Dengan mengenali sumber dan cara mengekspresikan emosi tersebut, seseorang dapat mengubah respons negatif menjadi lebih sehat.
Berikut beberapa tipe amarah yang umum ditemui:
1. Amarah Meledak-ledak (Explosive Anger)
Jenis ini mudah dikenali karena ditunjukkan lewat teriakan, bantingan pintu, atau ledakan emosi mendadak.
BACA JUGA:Sambangi Ditjen Hubdat Kemenhub RI, Wali Kota Dorong Revitalisasi Terminal Tipe A- Alam Barajo
Meski bisa memberi rasa lega sesaat, biasanya diikuti penyesalan.
Mengambil jeda sebelum bereaksi menjadi cara sederhana namun efektif untuk mengelolanya.
- Tag
- Share
-
-
