10 Cara Alami Atasi Bau Mulut dengan Cepat dan Mudah

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Selasa , 07 Oct 2025 - 20:59

MUDAH : Atasi bau mulut dengan cepat dan mudah.-Ist/Jambi Independent-Jambi Independent

10 cara alami atasi bau mulut dengan cepat dan mudah                            jambi – bau mulut seringkali membuat seseorang kehilangan rasa percaya diri. kondisi ini umumnya disebabkan oleh sisa makanan yang menempel di mulut dan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. akibatnya, terbentuklah senyawa sulfur yang menimbulkan bau tidak sedap.
selain faktor makanan seperti bawang merah dan bawang putih, bau mulut juga bisa muncul karena kesehatan mulut yang kurang terjaga. 
meski demikian, masalah ini dapat diatasi dengan cara sederhana menggunakan bahan alami. berikut 10 pengobatan alami yang bisa membantu mengatasi bau mulut :
baca juga:tol bayung lencir–tempino seksi iii resmi dibuka, dorong pertumbuhan properti dan ekonomi di muaro jambi
baca juga:sah apresiasi kunjungan ketua mpr ri ahmad muzani
1. minum air putih
air membantu membilas sisa makanan, mencegah bakteri berkembang, serta menjaga mulut tetap lembap dan sehat.
2. membersihkan lidah
bakteri penyebab bau mulut juga bisa menempel di lidah. karena itu, penting untuk menyikat lidah setiap kali menyikat gigi.
3. konsumsi buah dan sayuran
apel, seledri, wortel, serta buah jeruk dapat membantu membersihkan mulut, merangsang produksi air liur, sekaligus menyehatkan gusi.
4. berkumur dengan air garam hangat
cara ini efektif mengurangi bakteri, plak, dan peradangan di mulut, sehingga mencegah bau mulut dan penyakit gusi.
5. cuka apel
bisa diminum setelah diencerkan atau digunakan sebagai obat kumur untuk menyeimbangkan ph mulut dan melawan bau tak sedap.
6. kunyah cengkeh atau rempah segar
cengkeh, mint, peterseli, hingga kapulaga dapat menyegarkan napas sekaligus melawan bakteri di mulut.
7. minyak pohon teh
dapat ditambahkan ke dalam air untuk berkumur atau dicampurkan sedikit pada pasta gigi untuk membantu membersihkan mulut.
8. mengunyah permen karet bebas gula
membantu merangsang produksi air liur dan membersihkan sisa makanan di mulut setelah makan.
9. mengonsumsi buah jeruk
selain menyegarkan, kandungan vitamin c dalam jeruk dan lemon juga menyehatkan gusi serta meningkatkan produksi air liur.
10. menjaga pola makan sehat
mengurangi konsumsi bawang, alkohol, serta rokok juga berperan penting dalam mencegah bau mulut. (*/viz)