4 Buah yang Baik untuk Kesehatan Kulit

JAMBI – Banyak wanita mendambakan kulit yang selalu tampak segar, cerah, dan awet muda. Untuk mendapatkannya, menjaga kesehatan kulit menjadi hal yang wajib dilakukan agar penampilan tetap menarik dan percaya diri.

Beragam cara dilakukan untuk merawat kulit, mulai dari perawatan di salon hingga penggunaan produk kecantikan. Namun, kamu tidak perlu selalu menghabiskan banyak uang untuk mendapatkan kulit sehat. Salah satu cara alami yang bisa dilakukan adalah dengan rutin mengonsumsi buah-buahan yang kaya nutrisi untuk kecantikan kulit.

Berikut empat buah yang baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulitmu:

BACA JUGA:Mesir Makin Dekat ke Piala Dunia 2026, Madagaskar dan Burkina Faso Jaga Peluang

BACA JUGA:Jim Ratcliffe Beri Tiga Tahun Ruben Amorim, Buktikan Kapasitas di Manchester United

1. Jeruk Bali

Buah ini kaya akan vitamin C yang penting dalam pembentukan kolagen, protein yang membantu menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Selain itu, kandungan antioksidan dalam jeruk bali dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan tanda-tanda penuaan dini.

2. Manggis

Manggis dikenal sebagai buah dengan kandungan antioksidan tinggi. Senyawa xanthone dan nutrisi lainnya di dalamnya dapat membantu mengurangi peradangan, memperlambat penuaan, serta melawan berbagai masalah kulit seperti eksim, alergi, dan infeksi bakteri.

3. Alpukat

Buah ini mengandung vitamin K, E, dan zinc yang berperan penting dalam menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Lemak sehat dan antioksidan di dalam alpukat juga membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak serta memberikan nutrisi yang dibutuhkan agar kulit tampak lebih halus dan bercahaya.

4. Apel

Selain dikenal sebagai buah yang baik untuk diet, apel juga bermanfaat untuk mencerahkan dan meratakan warna kulit. Kandungan quercetin, yaitu senyawa antioksidan dalam apel, membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit. (*/Viz)