Jangan Dibuang! Ini Dia 6 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Aditiya |

Editor: Rizal Zebua |

Senin , 08 Jan 2024 - 21:27

Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh-jambi independent -

Manfaat air kelapa tidak hanya sekadar untuk menghilangkan rasa haus, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh.

Selain bisa mengatasi gejala dehidrasi ringan, ada beragam manfaat air kelapa yang bisa diperoleh, seperti menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit jantung.

Air kelapa kerap menjadi pilihan minuman yang dikonsumsi untuk melepas dahaga saat cuaca sedang panas. Jumlah air kelapa yang banyak dapat Anda temukan pada kelapa muda yang berwarna hijau. Sementara itu, kelapa tua yang berwarna cokelat umumnya memiliki jumlah air yang cenderung lebih sedikit.

Namun, baik air kelapa yang berasal dari kelapa muda atau kelapa tua tetap memiliki khasiat yang sama untuk kesehatan.

Berikut beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan :

1. Memperlambat penuaan

Ternyata, air kelapa punya manfaat baik bagi kecantikan Anda, lho! Ya, khasiat air kelapa bagi kecantikan adalah dapat membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda.

Kandungan sitokinin, salah satu hormon pertumbuhan, dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel.

Ini karena kandungan sitokinin pada air kelapa mempunyai efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti pembekuan darah).

Itu sebabnya, kelapa disebut sebagai makanan yang bisa menunda penuaan.

2. Mengatur tekanan darah dan kolesterol

Tak pernah disangka, minum air kelapa bagus untuk kesehatan jantung, lantaran dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.

jangan dibuang!  ini dia 6 manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh                            manfaat air kelapa tidak hanya sekadar untuk menghilangkan rasa haus, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh.
selain bisa mengatasi gejala dehidrasi ringan, ada beragam manfaat air kelapa yang bisa diperoleh, seperti menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit jantung.
air kelapa kerap menjadi pilihan minuman yang dikonsumsi untuk melepas dahaga saat cuaca sedang panas. jumlah air kelapa yang banyak dapat anda temukan pada kelapa muda yang berwarna hijau. sementara itu, kelapa tua yang berwarna cokelat umumnya memiliki jumlah air yang cenderung lebih sedikit.
namun, baik air kelapa yang berasal dari kelapa muda atau kelapa tua tetap memiliki khasiat yang sama untuk kesehatan.
baca juga:walaupun kecil, ini 5 manfaat biji wijen bagi kesehatan tubuh
baca juga:manfaat biji pepaya untuk kesehatan
berikut beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan :
1. memperlambat penuaan
ternyata, air kelapa punya manfaat baik bagi kecantikan anda, lho! ya, khasiat air kelapa bagi kecantikan adalah dapat membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda.
kandungan sitokinin, salah satu hormon pertumbuhan, dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel.
ini karena kandungan sitokinin pada air kelapa mempunyai efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti pembekuan darah).
itu sebabnya, kelapa disebut sebagai makanan yang bisa menunda penuaan.
2. mengatur tekanan darah dan kolesterol
tak pernah disangka, minum air kelapa bagus untuk kesehatan jantung, lantaran dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.
baca juga:manfaat buah mangga bagi kesehatan
baca juga:bisa mencegah kanker,ini dia manfaat brokoli bagi kesehatan
hal ini dikarenakan kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa.natrium mampu menurunkan kadar gula darah pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
alhasil, khasiat air kelapa ini berpotensi mencegah terbentuknya penggumpalan darah.
3. baik untuk kesehatan pencernaan
air kelapa diklaim mampu menjadi obat untuk semua penyakit yang berhubungan dengan pencernaan.
biasanya, air kelapa digunakan untuk mengobati diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan gangguan ginjal.
air kelapa berguna saat anda terkena diare karena dapat menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal.
bahkan, osmolaritas air kelapa lebih besar dibandingkan dengan ors (oral rehydration therapy) yang direkomendasikan who untuk pengobatan diare.
baca juga:7 manfaat buah tin bagi kesehatan 
baca juga:manfaat daun pandan bagi kesehatan
hal ini karena di dalam air kelapa ada kandungan asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak sehingga membuatnya punya osmolaritas tinggi.
4. mencegah penyakit batu ginjal
minum banyak air sangat baik untuk kesehatan ginjal. jika air putih cukup mendukung fungsi ginjal, minum air kelapa ternyata lebih bermanfaat.
perlu anda ketahui bahwa batu ginjal terbentuk ketika kalsium, asam oksalat, dan komponen lain mengendap menjadi kristal dan terbawa di dalam urine.
nah, penelitian berjudul prophylactic effect of coconut water yang dilakukan pada tikus, menunjukkan air kelapa ternyata bisa mencegah kristal menempel pada ginjal dan saluran kemih.
selain itu, air kelapa mengurangi terbentuknya kristal pada ginjal.
5.  mendukung fungsi organ tubuh
kandungan gizi di dalam air kelapa turut memiliki manfaat terhadap kelangsungan kerja organ-organ di dalam tubuh.
baca juga:bisa turunkan risiko kanker, manfaat teh untuk kesehatan
baca juga:bikin bahagia! 5 manfaat menjadi orang cuek
terbukti, air kelapa adalah sumber utama dari arginin, yaitu asam amino yang dapat membantu mengatasi stres tubuh saat anda berolahraga.
pada dasarnya, asam amino juga membantu pembentukan protein sehingga bermanfaat untuk regenerasi sel-sel pada organ tubuh.
6.  menghalau radikal bebas
selama proses metabolisme, tubuh juga menghasilkan sel-sel berbahaya seperti radikal bebas. produksi sel ini bisa meningkat saat tubuh sedang stres atau sakit.
saat terlalu banyak kandungan radikal bebas, tubuh akan mencapai kondisi stres oksidatif yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel sehat.
baca juga:manfaat buah cempedak bagi kesehatan
baca juga:manfaat jeruk untuk kesehatan
peneliti menemukan bahwa antioksidan yang terdapat pada air kelapa berkhasiat untuk meredakan efek stres oksidatif ini sehingga mampu menangkal zat radikal yang berbahaya.
namun, potensi antioksidan pada air kelapa masih perlu diteliti lebih lanjut karena belum ada penelitian yang menguji potensi ini pada manusia.(*)