7 Strategi Parenting agar Anak Lebih Mau Makan Beragam Menu

Reporter: Elisa Sakinah |

Editor: Finarman |

Minggu , 23 Nov 2025 - 16:30

7 Strategi Parenting agar Anak Lebih Mau Makan Beragam Menu--

7 strategi parenting agar anak lebih mau makan beragam menu                            jambikoran.com - banyak orang tua menghadapi drama kecil di meja makan: anak memalingkan wajah, menutup mulut rapat, atau hanya mau satu jenis makanan saja.
padahal, kebiasaan pilih-pilih makanan bisa memengaruhi pola makan anak dalam jangka panjang. untuk membantu anak lebih terbuka mencoba menu baru, berikut tujuh strategi yang bisa diterapkan di rumah.
1. buat cerita menarik di balik hidangan
anak lebih mudah tertarik pada cerita. orang tua bisa mengenalkan makanan dengan kisah sederhana, seperti brokoli sebagai “pohon para pahlawan.”
baca juga:batang hari expo super tangguh 2025 resmi dibuka, meriahkan hut kabupaten batang hari ke-77
baca juga:bupati m syukur lepas 2 guru berprestasi untuk berlaga di tingkat nasional
cerita mendorong anak melihat makanan baru sebagai bagian dari permainan yang menyenangkan.
2. ajak anak ikut memasak
melibatkan anak mencuci sayur atau mengaduk adonan membuat mereka merasa punya kendali. ketika hasil masakan tersaji di meja, anak cenderung lebih berani mencicipi karena merasa ikut berperan.
3. sajikan dalam porsi kecil
baca juga:pembangunan sekolah rakyat di tebo hingga kini belum dimulai
baca juga:pelatih persebaya kecewa atas hasil imbang
porsi besar sering membuat anak takut mencoba. cobalah menyajikan satu sendok kecil atau potongan tipis. porsi kecil terasa lebih aman bagi mereka dan membuka peluang untuk minta tambah jika ternyata suka.
4. percantik tampilan makanan
anak sering tertarik pada visual. mengolah sayur dalam bentuk lucu atau warna yang menarik dapat memancing rasa ingin tahu mereka untuk mencoba.
5. bangun suasana makan yang hangat
baca juga:remaja dibacok, sepeda listriknya juga raib
baca juga:motor dan sajam disita, residivis di tebo dicokok
hindari tekanan saat makan. suasana menyenangkan membuat anak merasa nyaman dan lebih mudah menerima makanan baru sebagai bagian dari momen keluarga.
6. kenalkan menu baru secara bertahap
perkenalkan satu jenis makanan baru dalam satu waktu. cara ini membantu anak fokus dan tidak merasa kewalahan oleh banyak rasa dan tekstur baru sekaligus.
7. apresiasi setiap usaha anak
baca juga:edukasi keselamatan malam hari, satgas preemtif sisir titik rawan kota jambi
baca juga:52 mahasiswa dan mahasiswi jurusan manajemen dan akuntansi stie jambi diwisuda
satu gigitan kecil pun layak dihargai. berikan pujian sederhana untuk menunjukkan bahwa keberanian mereka dicatat dan diapresiasi.
dengan pendekatan yang lembut dan konsisten, anak akan lebih terbuka pada makanan baru.
proses ini bukan hanya soal membuat mereka makan lebih banyak, tetapi juga menumbuhkan kebiasaan sehat sejak dini. (*)