Ini Dia 5 Menu Sarapan Pagi yang Berbahaya Menurut Ahli

Reporter: Aditiya |

Editor: Rian Muiz |

Minggu , 28 Jan 2024 - 17:19

5 Menu Sarapan Pagi yang Berbahaya Menurut Ahli-Aditiya-

ini dia 5 menu sarapan pagi yang berbahaya menurut ahli                            sarapan pagi dengan nutrisi yang seimbang dapat memberikan energi sepanjang hari.
namun, banyak makanan yang biasa disantap untuk sarapan belum tentu sangat bergizi dan bahkan bisa menyebabkan masalah pencernaan, atau masalah lainnya.
banyaknya makanan sarapan terkenal yang kekurangan nutrisi penting dan dapat membuat anda merasa lapar jauh sebelum kesempatan makan anda berikutnya.
kue manis atau kue mentega bukan satu-satunya makanan yang harus anda hindari untuk makan pagi.
berikut 5 makanan yang tidak baik untuk dimakan di pagi hari:
baca juga:tips sarapan pagi gak bikin gemuk 
baca juga:4 kreasi roti tawar untuk sarapan, praktis dan nikmat
1. donat, croissant, kue, dan muffin
sebaiknya hindari keempat jenis makanan tersebut karena mengandung gula, tepung, susu dan telur yang kandungannya jauh lebih tinggi.
hal itu bisa memicu resistensi insulin sehingga meningkatkan risiko diabetes mellitus.
2. daging olahan (sosis dan nugget)
daging jenis ini memiliki kandungan yang tinggi garam dan pengawet sehingga berbahaya bagi kesehatan.
setiap 50 gram daging olahan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 42 persen.
baca juga:tips biar sarapan pagi gak bikin gemuk
baca juga:inilah 6 bahaya jika tidak sarapan
3. nasi uduk, bihun, mie goreng/rebus, bubur
makanan jenis ini sangat mengandung karbohidrat yang sangat tinggi di mana dapat meningkatkan risiko diabetes melitus dan terjaidnya kegemukan.
4. gorengan
jelas gorengan tidak disarankan untuk disantap saat pagi hari karena mengandung lemak yang sa ngat tinggi, apalagi jika digoreng dengan minyak yang sudah dipakai berulang kali karena dapat memicu penyakit degeneratif.
5. sereal
kebanyakan sereal yang dijual saat ini sudah dicampurkan dengan pemanis buatan yang kadarnya cukup tinggi.
baca juga:makanan yang perlu dihindari saat sarapan
baca juga:tidak sarapan pagi berdampak pada mood
dengan gula tinggi bisa menyebabkan penyakit diabetes melitus, jadi harus diperhatikan zat gizi dalam kemasan dulu ya sebelum mengonsumsinya.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 06 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan