Sakit Kepala Sebelah,Ternyata Ini Pemicu Utamanya

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Selasa , 30 Jan 2024 - 19:58

Ilustrasi sakit kepala-jambi independent -

sakit kepala sebelah,ternyata ini pemicu utamanya                            siapa yang sering merasakan sakit kepala sebelah atau migrain.
ketika sedang sakit kepala sebalah hal itu sungguh tidak mengenakkan.
berbagai gejalanya benar-benar mengganggu kualitas aktivitas.
apa sih alasannya?
ternyata migrain bisa disebabkan karena kurangnya kualitas tidur. para peneliti telah menyelidiki kemungkinan hubungan antara serangan migrain dan kualitas tidur, kualitas suasana hati, dan tingkat energi.
mereka menemukan bahwa kualitas tidur yang buruk di malam hari meningkatkan kemungkinan terjadinya serangan migrain sebesar 22%.
baca juga:manfaat cengkeh sebagai obat alami sakit gigi, begini cara pengobatannya
baca juga:wajib coba! ini 4 minuman menyegarkan yang cocok dinikmati saat cuaca panas,gak bikin sakit tenggorokan
apa itu migrain ?
migrain adalah sakit kepala yang dapat menyebabkan sensasi berdenyut atau nyeri berdenyut yang parah.
migrain biasanya mempengaruhi satu sisi kepala dan biasanya disertai dengan sensitivitas cahaya dan suara yang ekstrem, muntah, dan mual.
setiap tahun, jutaan orang terkena serangan migrain. american migraine foundation menjelaskan bahwa sekitar 37 juta orang menderita sakit kepala yang mengganggu ini.
kualitas tidur yang buruk sebagai pemicu utama migrain
dalam studi baru yang bertajuk “asosiasi antara nilai tidur, suasana hati, energi, dan stres yang diary elektronik dengan insiden sakit kepala dalam sampel berbasis komunitas,” para peneliti ingin melihat kemungkinan pemicu migrain.
baca juga:benarkah hujan bisa bikin sakit? begini penjelasannya
baca juga:cara mengatasi sakit perut
peserta penelitian diminta untuk memantau berbagai metrik setiap hari.
salah satu temuan utama penelitian ini adalah peserta yang merasakan kualitas tidur buruk di malam hari memiliki peluang 22% lebih tinggi terkena migrain keesokan paginya.
para peneliti ingin mengetahui lebih banyak tentang cara memprediksi dan kemungkinan mencegah terjadinya serangan migrain melalui buku harian elektronik atau aplikasi ponsel.
ada 477 orang yang membentuk kelompok peserta penelitian. peserta termuda berusia 7 tahun, sedangkan peserta tertua berusia 84 tahun.
total peserta laki-laki sebanyak 186 orang dan perempuan sebanyak 291 orang.
peserta ditugaskan untuk melaporkan keadaan emosi mereka dalam buku harian elektronik mereka. keadaan ini termasuk stres, suasana hati, kecemasan, dan energi.
baca juga:tips mengatasi sakit kepala setelah bangun tidur
baca juga:3 cara cepat mengatasi rasa sakit pasca operasi
para peserta juga harus melaporkan persepsi durasi dan kualitas tidur mereka melalui aplikasi seluler.
mereka memakai monitor actigraphy, yang memiliki tampilan mirip dengan jam tangan pintar dan mengukur aktivitas seperti gangguan tidur, waktu tidur, dan waktu bangun.
menurut para peneliti, hal ini memungkinkan mereka untuk melihat waktu dan kualitas tidur sebenarnya dari para partisipan dibandingkan dengan persepsi partisipan tentang tidur mereka.
informasi dicatat oleh peserta selama dua minggu.
para peneliti kemudian melakukan analisis statistik setelahnya.
alhasil hubungan antara kualitas tidur dan perubahan energi, dengan peningkatan risiko serangan migrain.
baca juga:makanan yang baik dikonsumsi ketika sakit
baca juga:pelaku penggelapan motor ditangkap, bawa kabur motor majikan karena sakit hati 
mereka yang merasa kualitas tidurnya buruk memiliki peluang 22% lebih tinggi terkena migrain keesokan paginya.
namun hal ini tidak mempengaruhi kemungkinan sakit kepala pada sore atau malam hari.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 17 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan