Benarkah Makan Buah Kiwi Bikin Suasana Hati Lebih Baik dalam 4 Hari, Begini Penjelasannya
Benarkah Makan Buah Kiwi Bikin Suasana Hati Lebih Baik dalam 4 Hari-jambi independent-Jambi Independent
Buah kiwi dikenal dengan rasa yang asam dan segar.
Namun tahukah kamu,ternyata mengonsumsi buah kiwi secara teratur dapat meningkatkan kesehatan mental.
Hanya butuh waktu 4 empat hari, mental sudah lebih baik.
Menurut sebuah penelitian terbaru, para ahli mendesak masyarakat untuk makan kiwi setiap hari untuk menjauhkan diri dari sakit.
Peneliti menemukan bahwa buah tersebut dapat meningkatkan kesejahteraan emosional seseorang.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Buah Mulberry untuk Kesehatan Anda
BACA JUGA:Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok
Dikenal juga sebagai gooseberry Cina, buah kiwi mengandung vitamin C tingkat tinggi – vitamin yang dikenal dapat meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.
Menurut penelitian, buah kiwi lebih efektif dibandingkan suplemen vitamin C dalam meningkatkan kesehatan mental seseorang.
Sebuah tim peneliti dari Universitas Otago di Selandia Baru menganalisis hasil kesehatan dari 155 orang dewasa dengan kadar vitamin C rendah saat mereka mengambil bagian dalam intervensi diet selama delapan minggu.
Selama penelitian, para peserta dibagi menjadi tiga kelompok dan mengonsumsi suplemen vitamin C, plasebo, atau makan dua buah kiwi per hari.
Setiap peserta juga mengisi survei virtual untuk melaporkan sendiri suasana hati, kualitas tidur, dan aktivitas fisik mereka.
BACA JUGA:Manfaat Jahe untuk Ibu Hamil, Penyembuhan Alami dan Kesehatan Optimal
BACA JUGA:5 Manfaat Kacang Tanah untuk Ibu Hamil
- Tag
- Share
-
-
