4 Pertimbangan Ngopi Setelah Bangun Tidur

Reporter: |

Editor: Jambi Independent |

Rabu , 25 Oct 2023 - 20:28

4 pertimbangan ngopi setelah bangun tidur                            banyak orang menikmati segelas kopi hangat sebagai bagian dari rutinitas pagi mereka. bagi sebagian orang, kopi merupakan minuman yang membantu untuk memulai hari dengan semangat dan konsentrasi yang lebih baik. namun, ada perdebatan seputar apakah minum kopi segera setelah bangun tidur adalah kebiasaan yang sehat.
berikut adalah beberapa poin yang perlu dipertimbangkan sebelum menikmati secangkir kopi di pagi hari:
1. dampak kafein pada tubuh:
   kafein merupakan zat stimulan yang ditemukan dalam kopi yang dapat memberikan dorongan energi dan membantu meningkatkan kewaspadaan.
namun, minum kopi terlalu cepat setelah bangun tidur mungkin tidak memberikan efek yang diinginkan, karena produksi kortisol - hormon yang membuat anda merasa terjaga - biasanya sudah meningkat secara alami setelah anda bangun.
baca juga:manfaat minum air putih setelah bangun tidur
baca juga:5 warna jilbab bikin wajah tirus
2. pengaruh terhadap pencernaan:
   secangkir kopi pertama di pagi hari sering kali berperan dalam merangsang sistem pencernaan untuk memulai proses pencernaan. namun, minum kopi saat perut masih kosong dapat meningkatkan asam lambung dan menyebabkan masalah pencernaan bagi sebagian orang, terutama bagi yang memiliki sensitivitas lambung.
3. siklus tidur dan kualitas tidur:
   kafein dapat memiliki efek yang berbeda-beda pada siklus tidur seseorang. minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur malam dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk tidur nyenyak.
namun, bagi sebagian orang, kopi pagi hari tidak memiliki dampak negatif terhadap kualitas tidur malam.
4. alternatif sehat:
   bagi mereka yang merasa tidak cocok dengan minum kopi setelah bangun tidur, ada alternatif minuman yang bisa memberikan dorongan energi tanpa memberikan efek samping yang berlebihan.
baca juga:perbedaan sunblock dan sunscreen
baca juga:gaya poni sesuai bentuk wajah
misalnya, teh hijau atau teh herbal dapat menjadi pilihan yang lebih lembut namun tetap memberikan manfaat kesehatan.
penting untuk diingat bahwa reaksi seseorang terhadap kafein bisa bervariasi. untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, disarankan untuk membatasi konsumsi kopi jika anda merasa efeknya negatif terhadap kesejahteraan anda.
jika memungkinkan, berkonsultasilah dengan profesional kesehatan untuk saran yang lebih spesifik berdasarkan kondisi tubuh dan kesehatan anda.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Jambi Independent 26 Oktober 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan