Ini Dia Pilihan Minuman yang Bisa Membantu Menurunkan Gula Darah
Ilustrasi kopi, minuman dengan kadar gula yang rendah--pixabay
JAMBIKORAN.COM - Hiperglikemia adalah kondisi ketika kadar gula dalam darah melebihi batas normal, yaitu 70-140 mg/dl.
Kondisi ini bisa dipicu oleh banyak faktor, termasuk makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Tak hanya penderita diabetes, menjaga kadar gula darah tetap stabil penting bagi siapa saja yang peduli terhadap kesehatan.
Berikut beberapa pilihan minuman yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah:
BACA JUGA:Penyebab Kenaikan Gula Darah dan Cara Mencegahnya
BACA JUGA:10 Bahan Herbal Penurun Gula Darah yang Bisa Kamu Dicoba
1. Air Putih
Air putih memiliki manfaat besar dalam menjaga keseimbangan tubuh, termasuk mengatur gula darah.
Minum air putih yang cukup membantu tubuh tetap terhidrasi, sekaligus mendukung proses pembuangan gula berlebih melalui urine.
Mengganti minuman manis dengan air putih juga membantu mengurangi asupan gula tambahan dan kalori, sehingga berat badan tetap terkendali.
BACA JUGA:Pilihan Minuman Tanpa Tambahan Gula untuk Jaga Gula Darah Tetap Stabil
BACA JUGA:5 Makanan Kaya Serat untuk Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
2. Jus Tomat
Jus tomat adalah pilihan minuman sehat yang dapat membantu menekan lonjakan gula darah setelah makan.
Kandungan serat dalam tomat berperan penting dalam memperlambat proses pencernaan, sehingga kenaikan gula darah terjadi lebih lambat dan terkendali.
3. Kopi
BACA JUGA:Inilah Makanan Pilihan untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Secara Alami
- Tag
- Share
-
-
