Jaga Berat Badan Ideal Selama Ramadan, Yuk Simak Tips Berikut!
Ilustrasi gaya hidup sehat-jambi independent-Jambi Independent
4. Pilih Karbohidrat Kompleks
Ganti nasi putih dengan nasi merah, roti gandum, atau oatmeal.
Karbohidrat kompleks akan memberi energi lebih stabil dan tahan lama.
5. Sahur Penting
Jangan skip sahur! Sahur membantu menjaga metabolisme tubuh agar tetap bekerja optimal selama berpuasa.
6. Olahraga Ringan
Meski berpuasa, tetap sempatkan untuk berolahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga.
Olahraga membantu membakar kalori dan menjaga kebugaran tubuh.
BACA JUGA:BI Sebut Ekonomi Indonesia Kuat, Di Tengah Tekanan Global
BACA JUGA:Simak! 10 Stasiun Keberangkatan dan Tujuan Terpadat Mudik Lebaran 2024
7. Air Putih Mencukupi
Minum air putih yang banyak saat sahur dan berbuka puasa untuk menghindari dehidrasi dan membantu fungsi organ tubuh.
Dengan menerapkan tips ini, InsyaAllah Anda dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar sambil tetap menjaga berat badan ideal.(*)
- Tag
- Share
-
-
