Tips Mengatasi Post Holiday Blues, Rasa Sedih dan Tak Semangat Usai Libur Lebaran
Tips Mengatasi Post Holiday Blues, Rasa Sedih dan Tak Semangat Usai Libur Lebaran-jambi independent -
BACA JUGA:Ini Dia 20 Ucapan Hari Kartini Penuh Makna
Pastikan untuk tetap berkomunikasi dengan teman atau keluarga, agar beban emosional dapat berkurang dengan sendirinya.
3. Olahraga
Olahraga adalah juga menjadi cara terbaik untuk mengatasi stres dan meningkatkan suasana hati.
Karena itu, ketika sedang terkena post holiday blues, pastikan untuk tetap berolahraga, ya.
4. Lakukan Aktivitas yang Disuka
Usai liburan,tak ada salahnya untuk menjadwalkan waktu untuk bersenang-senang dengan orang terdekat.
Kamu bisa melakukan hobi atau kegiatan yang ingin dilakukan seperti menonton film kegemaran atau mendengarkan musik.
BACA JUGA:Penasaran Sama Love Language Pasanganmu ? Yuk Cari Tahu Berdasarkan Zodiaknya.
BACA JUGA:Praktis! Resep Sup Tomat Daging ala Chef Devina
Hal ini dapat dilakukan untuk memberikan perasaan yang senang dan juga mengurangi rasa kecemasan atau post holiday blues .
5. Konsumsi Makanan yang Sehat
Apa yang kita konsumsi sangat berpengaruh dengan kondisi fisik, hingga psikologis kita lho.
Makanan dapat mempengaruhi suasana hati dan kesejahteraan mental.
Oleh karena itu, cobalah mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan dan sayuran.
- Tag
- Share
-
-
