Mengenal Manfaat Smoothie, Minuman Kaya akan Manfaat

Reporter: Yolanda Permata |

Editor: Dimas |

Jumat , 03 May 2024 - 09:34

Manfaat Smoothie-Yolanda Permata-Pinterest

mengenal manfaat smoothie, minuman kaya akan manfaat                            jambikoran.com - smoothie merupakan minuman yang dibuat dengan cara mencampurkan buah-buahan, sayuran, yogurt, susu, atau es batu. 
tetapi jika tidak ingin memakai es batu, kamu bisa menyiasatinya dengan cara membekukan seluruh bahan-bahannya terlebih dahulu.
saat ini smoothie menjadi semakin populer karena kenyamanannya dan manfaat bagi kesehatan.
berikut beberapa manfaat dari smoothie yang perlu kamu ketahui:
baca juga:kenali 3 penyakit yang sering menyerang remaja dan cara menanggulanginya
baca juga:ternyata kegiatan di alam terbuka baik bagi otak, ini alasannya
1.⁠ ⁠asupan vitamin, mineral dan serat yang sangat berlimpah, smoothie kaya akan vitamin, mineral dan serat yang penting untuk kesehatan.
2.⁠ ⁠peningkatan energi, smoothie mengandung gula alami dari buah-buahan dan sayuran sehingga dapat meningkatkan energi dan stamina.
3.⁠ ⁠membantu menurunkan berat badan, smoothie kaya akan serat sehingga dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, mengontrol nafsu makan, sehingga smoothie cocok buat kamu yang sedang menjalankan program diet.
4.⁠ ⁠meningkatkan kesehatan pencernaan, serat yang terdapat pada smoothie juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
5.⁠ ⁠meningkatkan kesehatan jantung, smoothie baik untuk kesehatan jantung karena membantu menurunkan kolestrol dan tekanan darah.
baca juga:ini pengertian warm booting dan prosesnya di laptop
baca juga:ini dia kebiasaan yang membuat listrik di rumah boros hingga jadi penyebab kebakaran
6.⁠ ⁠menjaga kesehatan kulit, didalam smoothie terdapat kansungan vitamin dan antioksida yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
7.⁠ ⁠meningkatkan fungsi otak, smoothie dapat membantu meningkatkan fokus, konsentrasi dan memori.
kamu dapat menikmati smoothie kapan saja, karena smoothie merupakan minuman yang sehat.
dengan memilih bahan yang tepat, kamu bisa menciptakan smoothie yang memiliki banyak manfaat dan sesuai dengan kebutuhan kamu. (*)