Ini Dia 7 Minuman yang Perlu Dihindari Penderita Diabetes, Salah Satunya Teh Manis

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Minggu , 05 May 2024 - 21:48

Ilustrasi Minuman -jambi independent-Jambi Independent

ini dia 7 minuman yang perlu dihindari penderita diabetes, salah satunya teh manis                            jambikoran.com - penderita diabetes harus memperhatikan dengan cermat apa yang mereka konsumsi, termasuk minuman yang mereka konsumsi. 
ada beberapa miuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes untuk membantu mereka menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
berikut ini tujuh minuman yang harus dihindari penderita diabetes.
1. teh manis 
teh manis merupakan salah satu minuman yang harus dihindari oleh penderita diabetes karena banyaknya jumlah gula yang terkandung. karena teh manis dapat dibuat di rumah, menentukan jumlah gulanya mungkin sulit. 
baca juga:simak! ini dia 5 tanaman yang dapat mengatasi gejala diabetes
baca juga:7 manfaat kayu manis bagi kesehatan tubuh, ternyata bisa juga kurangi risiko diabetes!
2. minuman beralkohol
alkohol dapat menyebabkan kerusakan karena efek hipoglikemiknya dan juga kandungan kalorinya yang tinggi. 
alkohol dalam jumlah kecil dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat yang berbahaya terutama bagi penderita diabetes.
3. minuman soda
sekaleng soda manis mengandung sekitar 150 kalori, hampir semuanya berasal dari tambahan gula. 
oleh karena itu, penderita diabetes tipe 2 disarankan untuk menghindari minum soda untuk mencegah peningkatan kadar gula darah.
baca juga:bagi penderita diabetes wajib simak, 8 obat alami penurun gula darah tinggi penderita diabetes
baca juga:mitos atau fakta telur dadar bisa picu kanker dan diabetes,begini penjelasannya
4. jus buah
jus buah sering kali mengandung banyak gula.
hal ini bisa membuat gula darah naik secara tiba-tiba. lebih baik memilih buah utuh karena mengandung serat, yang membantu mengatur kadar gula darah.
5.minuman berenergi
minuman berenergi sering mengandung banyak gula dan memiliki sedikit nilai gizi. 
hal itu bisa berbahaya bagi penderita diabetes tipe 2 karena dapat membuat gula darah tinggi dalam jangka waktu lama.
selain itu, minuman ini bisa membuat berat badan bertambah karena mengandung kalori kosong.
baca juga:ai bisa deteksi diabetes tipe 2 lewat suara
baca juga:tips puasa ramadan untuk penderita diabetes
6. kopi rasa
kopi rasa yang sudah dikemas biasanya akan dicampur dengan gula. 
meskipun praktis, lebih baik membuat kopi dengan berbagai rasa di rumah dan menghindari penambahan gula.
7. air vitamin
air vitamin kemasan adalah minuman tinggi gula, mengandung 27 gram gula dan 100 kalori dalam satu botol 20 ons.
meski memiliki kandungan vitamin, tetapi tinggi kadar gula, sebaiknya penderita diabetes menghindari minuman ini.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 06 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan