Simak! Ini 5 Manfaat Selada Air yang Jarang Diketahui

Reporter: Aditiya |

Editor: Surya Elviza |

Senin , 06 May 2024 - 10:27

5 Manfaat Selada Air yang Jarang Diketahui-jambi independent-

JAMBIKORAN.COM - Daun selada memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Daun selada merupakan sayuran yang memiliki zat nutrisi baik, yang diperlukan untuk kesehatan tubuh, rambut dan kulit.

Berikut beberapa manfaat selada air :

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Selada mengandung folat yang baik untuk tubuh. Asam amino dan kolesterol dalam darah yang terlalu tinggi, bisa menyebabkan berbagai penyakit pada jantung.

Jika pembuluh darah tersumbat, hal tersebut dapat meningkatkan risiko stroke, penyakit arteri koroner dan emboli paru.

Daun selada juga mengandung vitamin A dan vitamin C. Sehingga memiliki fungsi untuk antioksidan yang ampuh melawan radikal bebas, mengontrol kolesterol dan mencegah kerusakan sel-sel yang bisa membuat penyakit jantung.

2. Merawat Kesehatan Kulit

Kulit memerlukan vitamin A dan vitamin C, untuk menjaga kesehatan kulit, dan menjaga warna kulit. Kandungan vitamin A yang terdapat selada, bisa membantu meratakan warna kulit, yang tidak rata akibat paparan matahari.

Kandungan vitamin C pada selada, memiliki manfaat untuk mencegah penuaan dini pada kulit, yang sering terjadi pada usia dewasa.

Rutin mengonsumsi daun selada yang kaya akan vitamin A dan vitamin C, bisa membantu merawat kulit Anda agar tampak lebih sehat, kencang dan lembut. Selada juga memiliki kandungan air yang tinggi. Sehingga mampu menjaga kelembapan kulit secara alami, agar kulit tidak kering dan tidak mudah keriput.

simak! ini 5 manfaat selada air yang jarang diketahui                            jambikoran.com - daun selada memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
daun selada merupakan sayuran yang memiliki zat nutrisi baik, yang diperlukan untuk kesehatan tubuh, rambut dan kulit. 
berikut beberapa manfaat selada air :
1. menjaga kesehatan jantung
selada mengandung folat yang baik untuk tubuh. asam amino dan kolesterol dalam darah yang terlalu tinggi, bisa menyebabkan berbagai penyakit pada jantung. 
jika pembuluh darah tersumbat, hal tersebut dapat meningkatkan risiko stroke, penyakit arteri koroner dan emboli paru. 
baca juga:simak! ini dia manfaat membersihkan kumparan ac
baca juga:perbedaan manfaat asi dan imunisasi bagi anak, begini penjelasannya
daun selada juga mengandung vitamin a dan vitamin c. sehingga memiliki fungsi untuk antioksidan yang ampuh melawan radikal bebas, mengontrol kolesterol dan mencegah kerusakan sel-sel yang bisa membuat penyakit jantung.
2. merawat kesehatan kulit
kulit memerlukan vitamin a dan vitamin c, untuk menjaga kesehatan kulit, dan menjaga warna kulit. kandungan vitamin a yang terdapat selada, bisa membantu meratakan warna kulit, yang tidak rata akibat paparan matahari. 
kandungan vitamin c pada selada, memiliki manfaat untuk mencegah penuaan dini pada kulit, yang sering terjadi pada usia dewasa.
rutin mengonsumsi daun selada yang kaya akan vitamin a dan vitamin c, bisa membantu merawat kulit anda agar tampak lebih sehat, kencang dan lembut. selada juga memiliki kandungan air yang tinggi. sehingga mampu menjaga kelembapan kulit secara alami, agar kulit tidak kering dan tidak mudah keriput.
baca juga:apa itu tapera? ini tujuan, manfaat, dan jumlah iurannya
baca juga:apa itu tapera? ini tujuan, manfaat, dan jumlah iurannya
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
selada memiki kandungan antioksidan, yang bisa membantu melawan radikal bebas, yang bisa merusak sel-sel di dalam tubuh.
kandungan vitamin dan mineral dalam daun selada, berfungsi untuk menjaga sel-sel imun tubuh, untuk melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. 
selain itu selada mengandung vitamin a, yang bisa menyembuhkan infeksi, atau peradangan akibat kerusakan sel yang diserang virus atau bakteri.
4. membantu kesehatan mata
mata memerlukan vitamin a untuk menjaga kesehatan mata. selada memiliki kandungan vitamin a, yang diperlukan oleh mata.
baca juga:5 manfaat konsumsi kunyit putih setiap hari
baca juga:mengenal manfaat implan gigi, solusi atasi gigi ompong
kandungan vitamin a yang ada di dalam selada, bisa membantu menjaga kesehatan mata, agar penglihatan selalu sehat. 
vitamin a juga bisa membantu menghindarkan dari risiko penyakit glaukoma, katarak, dan menurunnya penglihatan karena proses penuaan.
5. menjaga kesehatan tulang
mengonsumsi selada juga bisa membantu mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis, karena selada memiliki kandungan mineral, yang baik untuk kesehatan tulang.
selada memiliki kandungan mineral yang tinggi, dan juga mengandung vitamin k, yang bisa mejaga kesehatan tulang. 
baca juga:4 manfaat jus buah naga dan pisang, yuk simak
baca juga:warga miskin rasakan manfaat dumisake kesehatan
selain itu selada juga mengandung beberapa vitamin seperti vitamin b9 atau asam folat, yang juga memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan tulang, dan membantu tubuh menyerap kalsium yang bisa membuat tulang sehat.(*)