Manfaat Menonton Film Bagi Kesehatan Mental

JAMBIKORAN.COM - Pada zaman yang dipenuhi dengan kesibukan dan tekanan, seringkali kita membutuhkan waktu untuk bersantai dan menghibur diri.

Menurut Psych Central, menonton film tidak hanya sekadar kegiatan menyenangkan, tetapi juga memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental kita. Berikut adalah beberapa manfaat lebih rinci dari menonton film untuk kesehatan mental:

BACA JUGA:Jepang Kecam Kasus Kekerasan Seksual Pasukan AS, Desak Langkah Tegas dan Tanggung Jawab

BACA JUGA:Waspadai Makanan Ini Jika Anda Penderita Asam Lambung

1. Mengurangi stres

Menonton film yang menyenangkan dapat menjadi pelarian dari tekanan dan stres sehari-hari. Saat kita terlibat dalam cerita yang menarik, kita dapat sementara melupakan masalah yang ada dan merasa lebih rileks.

2. Meningkatkan mood

Film yang menghibur bisa merangsang pelepasan endorfin dalam otak, yang merupakan hormon alami yang meningkatkan mood dan memberikan perasaan positif.

3. Meningkatkan empati

Menonton film dengan cerita yang mendalam dan karakter yang kompleks dapat membantu kita memahami pengalaman orang lain dengan lebih baik. Hal ini bisa membuka pikiran kita dan meningkatkan kemampuan untuk berempati.

4. Memberi inspirasi

Banyak film memiliki pesan moral atau motivasional yang kuat. Kisah-kisah inspiratif tentang keberanian atau ketekunan dapat menginspirasi kita untuk mengatasi rintangan dalam hidup dan mencapai tujuan kita.

5. Mengajarkan pelajaran hidup

Film sering kali mengangkat tema-tema tentang kehidupan, cinta, persahabatan, dan perjuangan. Dari cerita-cerita ini, kita bisa belajar banyak pelajaran berharga yang dapat membentuk pandangan hidup kita.

6. Mengurangi rasa kesepian

Terutama saat merasa sendirian atau terisolasi, menonton film bisa menjadi cara untuk merasa terhubung dengan dunia luar. Film yang mengangkat tema-tema hubungan manusia atau nostalgia bisa menguatkan perasaan terhubung.

7. Merangsang imajinasi

Film dengan dunia fantasi yang menakjubkan atau plot yang rumit bisa merangsang imajinasi kita. Ini membantu kita melarikan diri sejenak dari realitas sehari-hari dan memasuki dunia yang menantang secara visual.

8. Meningkatkan kreativitas

Menonton film dengan ide-ide yang inovatif atau karakter yang kompleks dapat memicu kreativitas kita. Ini bisa menginspirasi kita untuk berpikir di luar kotak dan mengembangkan ide-ide baru.

9. Membantu relaksasi dan tidur

Beberapa film dengan suasana yang tenang atau musik yang menenangkan dapat membantu kita rileks dan bahkan mempersiapkan kita untuk tidur dengan lebih baik.

BACA JUGA:Jimin BTS dan Lisa Blackpink menggebrak Official Singles Chart Inggris dengan single terbaru mereka!

BACA JUGA:Romi Hariyanto, Jalan Terjal Menuju Kursi Gubernur Jambi

10. Meningkatkan kualitas hubungan

Menonton film bersama-sama dengan orang lain, seperti teman atau keluarga, dapat memperkuat ikatan sosial kita. Diskusi tentang cerita atau karakter dalam film juga bisa menjadi cara yang baik untuk berbagi perasaan dan pendapat.

Dengan menonton film secara bijaksana, kita bisa mengambil manfaat positif bagi kesehatan mental kita, sambil menikmati hiburan dan waktu bersantai yang bermanfaat. (*)