7 Makanan Yang Wajib Dihindari Jika Tidak Ingin Sakit Perut
Ini Dia Solusi Susah BAB Selama Puasa Ramadhan-jambi independent -
Sebagian besar orang pasti pernah mengalami gangguan pada pencernaan seperti sakit perut.
Sakit perut bisa disebabkan saat kita mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
Biasanya kondisi tersebut muncul saat kita mengonsumsi makanan yang merangsang produksi asam lambung berlebih dan mengiritasi saluran cerna.
Misalnya, makanan terlalu asam, pedas, berlemak, kopi, dan alcohol atau makanan yang kita konsumsi sudah terkontaminasi bakteri, virus atau benda asing lainnya.
Berikut tujuh makanan penyebab sakit perut yang wajib dihindari:
BACA JUGA:Jenis Sayuran yang Baik untuk Jerawat
BACA JUGA:Manfaat Kopi Jika Diminum di Pagi Hari
1. Susu dan Produk Olahannya
Susu, keju, yoghurt, es krim, dan produk olahan susu lainnya dapat menyebabkan keluhan sakit perut parah bila Anda mengidap penyakit IBS.
Hal ini terjadi karena kandungan disakarida (sejenis gula) yang sering berada dalam bentuk laktosa.
2. Gula dan Pemanis Buatan
IBS tidak membeda-bedakan segala hal yang bersifat manis. Itu artinya, madu hingga pengganti gula, seperti sorbitol dan xylitol, juga harus dihindari.
Pemanis tersebut dikemas dengan karbohidrat yang sulit dicerna, sehingga mereka juga mudah difermentasi oleh bakteri di usus. Ujung-ujungnya, apalagi kalau bukan sakit perut parah.
BACA JUGA:Tips Atasi Ketombe Membandel
- Tag
- Share
-
-
