Berikut Ini Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Mempercepat Penuaan Kulit dan Cara Menghindarinya
Ilustrasi orang yang sedang melihat penuaan dini di cermin--
JAMBIKORAN.COM - Kulit merupakan cerminan gaya hidup yang kita jalani setiap hari.Kebiasaan tertentu yang tampaknya sepele ternyata dapat mempercepat tanda-tanda penuaan, sehingga kulit terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Mari kita bahas kebiasaan-kebiasaan tersebut agar kita bisa menghindarinya demi kesehatan kulit yang lebih baik.
1. Mengabaikan Penggunaan Sunscreen
Paparan sinar matahari yang berlebihan bisa mempercepat penuaan kulit, memicu keriput, dan bintik hitam.
BACA JUGA:Ini Dia 4 Faktor Penuaan dari Kebiasaan yang Sering Tidak Disadari
BACA JUGA:Pentingnya Protein dalam Proses Penuaan
Walaupun matahari mungkin tampak jarang muncul di beberapa daerah, penting untuk selalu memakai tabir surya dengan SPF setiap kali beraktivitas di luar ruangan.
Mengulangi aplikasi tabir surya pada waktu-waktu tertentu, terutama di antara jam 11 pagi hingga 3 sore, dapat memberikan perlindungan maksimal terhadap sinar UV.
2. Kurang Tidur
Kurang tidur bukan hanya berdampak pada energi, tetapi juga pada kesehatan kulit.
BACA JUGA:Pentingnya Asupan Protein untuk Penuaan yang Sehat
BACA JUGA:Tanda Penuaan Dini
Stres akibat kurang tidur dapat menurunkan produksi melatonin, hormon yang melindungi kulit dari pengaruh negatif lingkungan.
Agar kulit tampak segar dan awet muda, usahakan tidur setidaknya tujuh jam setiap malam.
3. Kurang Vitamin D
Vitamin D penting untuk kesehatan kulit, selain mendukung suasana hati.
BACA JUGA:Benarkah Minum Teh bisa Memperlambat Penuaan Dini? Berikut Penjelasannya
- Tag
- Share
-
-
