Manfaat Tertawa Menurut Psikologi
Tertawa menjadi salah satu cara penghilang stress -JAMBI INDEPENDENT-Jambi Independent
Tertawa juga dapat membantu mengurangi tekanan darah, meningkatkan fungsi kardiovaskular, dan meningkatkan kualitas tidur.
Ini dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan fisik dan mental manusia.
Banyak penelitian telah menemukan manfaat tertawa tidak melambat saat kita tumbuh dewasa.
Pakar psikologi dan ilmu saraf menunjukkan beberapa efek luar biasa dari tertawa setiap hari.
BACA JUGA:Bahaya Kebiasaan Gigit Kuku yang Perlu Dihindari
BACA JUGA:Aston Villa Tumbang di Kandang oleh Newcastle, Catatan Tak Terkalahkan Pecah!
Berikut 4 manfaat tertawa rutin bagi kesehatan:
1. Tertawa mengurangi stres
Tertawa menyebabkan otot kita berkontraksi dan lepas, secara fisiologis menenangkan kita sama seperti teknik penghilang stres seperti relaksasi otot progresif.
"Tapi secara biokimia, tertawa mengurangi stres,” kata Steven Sultanoff, PhD, seorang psikolog klinis berlisensi dan profesor di Universitas Pepperdine yang telah mempelajari efek kesehatan dari tawa dan humor selama 35 tahun.
BACA JUGA:Gunung Lewotobi Meletus Hingga 3 Kali Hari Ini Disertai Awan Panas
BACA JUGA:CASN 2024, Berikut 8 Instansi Yang Buka Formasi Untuk Lulusan SMA dan SMK
Dr Sultanoff mengatakan pengurangan stres ini terjadi karena tertawa menurunkan kortisol, hormon stres.
2. Tertawa meningkatkan kesehatan mental
- Tag
- Share
-
-
