Tidur lagi Usai Sahur? Ini Dia Tips Jaga Kualitas Istirahat Selama Ramadhan
ilustrasi Tidur -Disway-
Kurang tidur selama ramadhan menjadi salah satu masalah yang sering di alami.
Tidur yang cukup,sangat penting dalam menjaga kesehatan dan kemampuan kita sehari-hari agar berfungsi dengan baik sepanjang hari.
Selama Bulan Suci, jadwal tidur normal kita dapat terganggu oleh pertemuan dan aktivitas sosial, yang sering kali berlangsung hingga larut malam.
Hal ini dapat mengubah kebiasaan tidur dan makan kita dan menyebabkan insomnia.
BACA JUGA:Bolehkah Minum Teh dan Kopi Sahur? Ini Dampaknya
BACA JUGA:Raffi Ahmad Bantah Tudingan Eksploitasi Anak dalam Acara Sahur
Selain itu,juga bisa mengganggu gangguan biologis kita dan mempengaruhi kesehatan kita secara umum dalam beberapa cara.
Dikutip dari Cleveland Clinic Abu Dhabi, berikut dampak kurang tidur selama Ramadhan.
Sebagian orang juga memilih melanjutkan tidur setelah Sahur.
Namun, medis menyarankan agar jangan langsung tidur setelah Sahur untuk menghindari refluks atau GERD dan asam lambung.
BACA JUGA:Amankah Minum Kopi Saat Sahur? Begini Penjelasannya
BACA JUGA:Pj Bupati Bachyuni Sahur Pertama di Rumah Warga
Dampak Kurang Tidur
1.Sakit kepala dan perubahan suasana hati
- Tag
- Share
-
-
