7 Jus Lezat yang Bisa Bantu Atasi Sembelit
Jus buah segar membantu memperbaiki kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh, serta memberikan energi yang diperlukan selama puasa.-jambi independent-Jambi Independent
JAMBIKORAN.COM - Sembelit merupakan salah satu masalah pencernaan yang bisa dialami siapa saja.
Sembelit yaitu suatu kondisi ketika seseorang buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu dan ada obat untuk mengatasi masalah ini.
Namun, mengonsumsi makanan dan minuman kaya serat yang tepat akan membantu Anda mempercepat buang air besar secara alami.
Dengan meminum jus, Anda tidak perlu terlalu khawatir dengan feses yang kering dan keras, yang bentuknya seperti batu kecil atau kelereng.
BACA JUGA:Benarkah Bumi Akan Gelap Akibat Gerhana Matahari Total 8 April 2024? Berikut Penjelasannya
BACA JUGA:Ditanya Kapan Nikah Terus Saat Lebaran? Berikut 10 Cara Menjawabnya
Jus bisa membantu mengatasi sembelit dengan memberikan hidrasi dan nutrisi penting seperti serat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan pergerakan usus.
Berikut beberapa jus untuk meredakan sembelit, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Jus plum
Plum atau plum kering bisa membantu mengatasi sembelit.
Berdasarkan penelitian tahun 2011 yang diterbitkan di Alimentary Pharmacology & Therapeutics, plum harus dianggap sebagai terapi lini pertama jika terjadi sembelit ringan hingga sedang.
Plum kering mengandung sorbitol, yang dikenal berfungsi sebagai pencahar alami.
2. Jus apel dan pir
Tinggi serat larut, jus apel dan pir membantu pencernaan. Masukkan 2 buah apel dan 1 buah pir ke dalam juicer dan haluskan.
- Tag
- Share
-
-
