Tips Mengatasi Post Holiday Blues, Rasa Sedih dan Tak Semangat Usai Libur Lebaran
Tips Mengatasi Post Holiday Blues, Rasa Sedih dan Tak Semangat Usai Libur Lebaran-jambi independent -
JAMBIKORAN.COM - Saat liburan berlalu, tak jarang kesedihan dan kesepian mulai merasuk.
Dalam psikologi, ini disebut dengan istilah post-holiday blues.
Menurut psikiater dari Inggris, Galyna Selezneva, ada beberapa faktor yang membuat perasaan kecewa, hampa, dan kesepian setelah liburan.
“Liburan seringkali dipenuhi dengan kegembiraan, antisipasi, dan jeda dari rutinitas biasa. Jadi, ketika liburan akan segera berakhir, orang-orang mungkin akan merasa kehilangan saat kembali ke kehidupan normal sehari-hari,” ujarnya kepada Stylist.
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Berikut 8 Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin
BACA JUGA:Digadang-gadang Mirip iPhone 14, Ini Dia Bocoran Spesifikasi iPhone SE 4
Jika kamu merasa sedih, kecewa, hampa, hingga tak bersemangat usai berlibur, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi post-holiday blues ini.
Tips Mengatasi Post Holiday Blues
1.Tidur yang Cukup
Salah satu faktor penting dalam mengatasi post holiday blues adalah cukup tidur.
Sebab, tidur dengan nyaman dalam waktu yang cukup akan membantu meningkatkan mood.
2. Bersosialisasi dengan Orang
Hubungan antarmanusia memiliki kemampuan luar biasa untuk membangkitkan semangat dan memberikan kenyamanan selama fase transisi.
BACA JUGA:Stress dan Butuh Teman Untuk Healing? Ajak 4 Zodiak Ini, Maka Harimu akan Menyenangkan
- Tag
- Share
-
-
