Alhasil tubuh memiliki asupan kalori berlebih yang dapat menumpuk menjadi lemak dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Terlebih, sebagian besar orang akan memilih makanan yang banyak mengandung lemak dan kalori saat malam hari, seperti mi instan, makanan manis, atau gorengan.
Jika hal ini dibiarkan, bukan tak mungkin Anda mengalami kenaikan berat badan drastis.
BACA JUGA:Waspada! Ini Bahaya Mengonsumsi Seafood Bagi Penderita Asam Urat
BACA JUGA:Jangan di Anggap Sepele! Berikut 5 Bahaya Minum Kopi Instan Setiap Hari, Salah Satunya Kanker
4. GERD
Bahaya tidur setelah makan berikutnya adalah dapat meningkatkan risiko penyakit asam lambung, seperti GERD.
Tidur atau berbaring setelah makan dalam porsi banyak tidak baik untuk kesehatan lambung.
Langsung terlelap setelah makan kenyang dapat menyebabkan tekanan dalam lambung meningkat, sehingga makanan dan cairan lambung bisa naik ke kerongkongan.
Kondisi ini berpotensi menimbulkan penyakit GERD.
Kondisi perut yang tidak nyaman, baik itu karena GERD atau masalah lainnya akibat tidur setelah makan, dapat membuat Anda sulit tidur nyenyak.
Apabila kebiasaan ini terus berulang, risiko mengalami insomnia pun akan semakin tinggi.
5. Stroke
Menurut penelitian, semakin panjang jeda waktu tidur setelah makan, maka risiko mengalami stroke juga semakin rendah.
Ketika Anda makan, gula darah, kolesterol, dan aliran darah mengalami perubahan.
Di mana perubahan itulah yang dapat memengaruhi risiko stroke.