BACA JUGA:Penyebab Perut Buncit pada Wanita
4. Teh jahe
Teh jahe membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pembakaran kalori.
Efek rasa kenyang yang ditimbulkan teh jahe bisa menjadi cara efektif untuk meningkatkan penurunan berat badan.
5. Minuman tinggi protein
Minuman tinggi protein juga dapat membantu mengecilkan perut buncit dengan cara menekan rasa lapar, menurunkan hormon penguat nafsu makan, dan membantu membakar lemak.
Mengonsumsi protein whey 56 gram per hari selama 23 minggu membantu orang dewasa kelebihan berat badan kehilangan 2.3 kg lebih banyak lemak dibandingkan kelompok kontrol yang tidak mengonsumsi protein whey.
BACA JUGA:Ini 5 Cara Sederhana Meredakan Kram Perut Saat Menstruasi
BACA JUGA:6 Sayuran untuk Menjaga Perut Tetap Kenyang Selama Puasa Ramadan
6. Jus sayuran
Berbeda dengan jus buah, jus sayur dapat membantu menurunkan berat badan.
Minum jus sayuran bisa meningkatkan konsumsi sayuran dan menurunkan asupan karbohidrat, dua faktor penting untuk menurunkan berat badan.
Meskipun mengonsumsi sayuran utuh lebih baik untuk kesehatan, jus sayuran rendah kalori dapat menjadi pilihan untuk membantu meningkatkan asupan sayuran dan mengecilkan perut buncit.(*)