JAMBIKORAN.COM - Stres adalah kondisi yang disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurang tidur dan kondisi fisik serta mental yang tidak stabil.
Gejala umum stres meliputi kelelahan, sulit berkonsentrasi, dan insomnia.
Stres merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari yang sulit dihindari.
Namun, ketika stres terjadi secara berlebihan dan terus-menerus, dampaknya bisa sangat merugikan bagi kesehatan.
Berikut ini delapan dampak negatif stres berlebihan yang perlu Anda ketahui, dikutip dari WebMD.
BACA JUGA:Penyebab Hipertensi Serta Gejala, Pengobatan, dan Pencegahannya
BACA JUGA:Jokowi Akan Bekurban 68 Sapi pada Idul Adha 2024
1. Gangguan tidur
Stres yang berlebihan seringkali menyebabkan insomnia atau gangguan tidur lainnya.
Penderita mungkin kesulitan untuk tidur nyenyak atau sering terbangun di malam hari, yang berujung pada kelelahan dan penurunan produktivitas.
2. Masalah jantung
Stres kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kondisi ini menyebabkan peningkatan tekanan darah dan detak jantung, serta dapat menyebabkan peradangan pada arteri, yang semuanya berkontribusi pada risiko serangan jantung dan strok.
3. Gangguan pencernaan
Stres berlebihan dapat memengaruhi sistem pencernaan, menyebabkan masalah, seperti sakit perut, kembung, dan sindrom iritasi usus besar (IBS).