Asupan protein yang cukup sangat penting untuk mendukung penuaan yang sehat. Protein membantu mempertahankan massa otot, menjaga kesehatan tulang, memperbaiki jaringan tubuh, dan memperkuat sistem kekebalan. Dengan memilih sumber protein berkualitas dan menyesuaikan kebutuhan protein sesuai usia, lansia dapat menikmati kualitas hidup yang lebih baik dan lebih sehat sepanjang proses penuaan.
Memastikan pola makan yang sehat dan seimbang, serta tetap aktif secara fisik, adalah kunci untuk menjalani masa tua yang sehat dan penuh energi.(*)
Kategori :