Usir Perut Buncit, Ini 7 Sayuran yang Bisa Bikin Langsing

BACA JUGA:Kondisi Menara Gentala Arasy Memprihatinkan Plafon Bolong-Bolong Hingga AC Mati

BACA JUGA:Rekomendasi Makanan Tinggi Serat untuk Menurunkan Berat Badan

Mengutip dari Health, 134 gram (g) asparagus yang dimasak mengandung 3,6 g serat dengan hanya 40 kalori.

Sayuran ini bisa dikonsumsi mentah atau masak. Rasanya lezat jika dikukus atau dipanggang menemani mashed potato.

7. Bayam

Bayam merupakan sayuran rendah kalori, menghidrasi, dan bergizi. Sekitar 90 g bayam mengandung 2 g serat, 2,5 g protein, dan hanya 20 kalori.

Dengan takaran yang sama, Anda juga mendapatkan 300 persen kebutuhan harian vitamin K, 28 persen vitamin C, dan 47 persen vitamin A.(*)