BACA JUGA:Apakah Vitamin C Bisa Mengatasi Pilek
BACA JUGA:Jenis Makanan Sehat untuk Menjaga Kolesterol
9.Tidur Tepat Waktu
Sejumlah besar penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur memiliki efek negatif yang signifikan pada suasana hati. Coba tidur pada waktu yang teratur setiap hari. Hindari bermain gadget sebelum waktu tidur .
Nah mulai sekarang yuk jaga Kesehatan mentalmu dengan menerapkannya secara bertahap dan penuh ketelatenan supaya mendapatkan manfaat jangka panjang.(*)
Kategori :
Terkait
Senin 22 Sep 2025 - 21:16 WIB
Manfaat Skin to Skin untuk Ibu Seusai Melahirkan, Kurangi Stres hingga Lancarkan ASI
Senin 22 Sep 2025 - 21:12 WIB
3 Efek Samping Minum Jus Jeruk Saat Perut Kosong
Rabu 17 Sep 2025 - 18:32 WIB
Dana BOK Jadi Ujung Tombak Kesehatan Warga, Puskemas Pondok Meja Gelar Evaluasi Lintas Sektor
Selasa 16 Sep 2025 - 21:27 WIB
Jenis Susu Nabati, Favoritnya Gen Z Banget!
Minggu 14 Sep 2025 - 20:11 WIB
Tim PKM UMMUBA Gelar Senam Terapeutik, Tingkatkan Kesehatan Pasien Degeneratif di Kabupaten Bungo
Terpopuler
Selasa 23 Sep 2025 - 19:28 WIB
Makrab IPMTS Jambi 2025: Kamudik Sarantak Satang, Kaile Sirengkuh Dayung
Selasa 23 Sep 2025 - 09:00 WIB
Apa Itu Murmur Jantung? Kenali Gejala dan Penanganannya Sebelum Terlambat
Selasa 23 Sep 2025 - 11:00 WIB
Gudang Karpet Ludes Terbakar Diduga Akibat Korsleting Listrik
Selasa 23 Sep 2025 - 13:30 WIB
Menkeu Purbaya Minta Marketplace Hentikan Penjualan Rokok Ilegal Secepatnya
Selasa 23 Sep 2025 - 08:00 WIB
Ini 5 Jenis Olahraga Peninggi Badan Anak, Ringan dan Efektif yang Bisa Dicoba
Selasa 23 Sep 2025 - 14:30 WIB
Ditolak Keluarga Saat Bawa Jenazah Bayi, Pasutri Tunawisma Akhirnya Dibantu Polisi
Terkini
Selasa 23 Sep 2025 - 21:42 WIB
Tampil Dominan, Smanel Libas SMAN 2B Kota Jambi
Selasa 23 Sep 2025 - 21:40 WIB
Mees Hilgers Bersiap Kembali Perkuat Tim Utama
Selasa 23 Sep 2025 - 21:37 WIB
Update Harga Pasaran Mees Hilgers
Selasa 23 Sep 2025 - 21:34 WIB
Taklukkan Sungai Penuh, Smansa Batanghari Lolos ke Semifinal
Selasa 23 Sep 2025 - 21:30 WIB
Cara Jitu Menguasai Public Speaking
Selasa 23 Sep 2025 - 21:29 WIB
Relevansi Radio di Telinga Anak Muda
Selasa 23 Sep 2025 - 21:08 WIB
Prabowo Berikan Syarat kepada Israel
Selasa 23 Sep 2025 - 21:06 WIB
Pemprov Jambi Wacanakan Rehab Total GOR pada 2026
Selasa 23 Sep 2025 - 21:04 WIB
Erros Kanan
Selasa 23 Sep 2025 - 21:02 WIB