BACA JUGA:Apakah Vitamin C Bisa Mengatasi Pilek
BACA JUGA:Jenis Makanan Sehat untuk Menjaga Kolesterol
9.Tidur Tepat Waktu
Sejumlah besar penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur memiliki efek negatif yang signifikan pada suasana hati. Coba tidur pada waktu yang teratur setiap hari. Hindari bermain gadget sebelum waktu tidur .
Nah mulai sekarang yuk jaga Kesehatan mentalmu dengan menerapkannya secara bertahap dan penuh ketelatenan supaya mendapatkan manfaat jangka panjang.(*)
Kategori :
Terkait
Rabu 24 Sep 2025 - 13:30 WIB
Cegah Anak Jadi Korban Cyberbullying, Ini 7 Langkah Penting yang Bisa Dilakukan Orang Tua
Rabu 24 Sep 2025 - 11:36 WIB
Kodim 0419/Tanjab Gelar Bakti Kesehatan dan Sosial dalam Rangka HUT TNI Ke-80
Senin 22 Sep 2025 - 21:16 WIB
Manfaat Skin to Skin untuk Ibu Seusai Melahirkan, Kurangi Stres hingga Lancarkan ASI
Senin 22 Sep 2025 - 21:12 WIB
3 Efek Samping Minum Jus Jeruk Saat Perut Kosong
Rabu 17 Sep 2025 - 18:32 WIB
Dana BOK Jadi Ujung Tombak Kesehatan Warga, Puskemas Pondok Meja Gelar Evaluasi Lintas Sektor
Terpopuler
Selasa 23 Sep 2025 - 19:28 WIB
Makrab IPMTS Jambi 2025: Kamudik Sarantak Satang, Kaile Sirengkuh Dayung
Selasa 23 Sep 2025 - 20:54 WIB
10 Perusahaan Batu Bara Jambi Kena Sanksi, Abaikan Reklamasi, Kegiatan Usaha Tambang Dihentikan Sementara
Rabu 24 Sep 2025 - 08:22 WIB
Ajak Masyarakat Aktif Jaga Kebersihan, Walikota Jambi Bersih-bersih Danau Sipin
Selasa 23 Sep 2025 - 20:43 WIB
Dukung Politeknik Jadi Motor Inovasi Teknologi, Wali Kota Jambi Buka LIS Expo 2025
Selasa 23 Sep 2025 - 19:38 WIB
IPAL Sijenjang Dinilai Layak Jadi Model Nasional, Walikota Minta Dukungan Operasional
Selasa 23 Sep 2025 - 19:12 WIB
Penjualan BBM Subsidi ke Pelangsir Makin Marak, Polres Batang Hari Cek Sejumlah SPBU
Terkini
Rabu 24 Sep 2025 - 17:20 WIB
Gubernur Al Haris Hadiri Pelantikan DPP Seroja Jambi Periode 2025–2030
Rabu 24 Sep 2025 - 15:15 WIB
Sarjana Hukum Islam Punya Masa Depan Cerah, Ini Kata Hakim Agung Edi Riadi di Kampus UIN STS Jambi
Rabu 24 Sep 2025 - 15:11 WIB
Banjir Bandang Telan Kota, Bupati: 'Ini Ulah Manusia'
Rabu 24 Sep 2025 - 15:02 WIB
Korea Open 2025: Jonatan Christie Melaju ke Babak 16 Besar Usai Kalahkan Ng Ka Long
Rabu 24 Sep 2025 - 14:34 WIB
Demo Hari Tani Diwarnai Aksi Cor Tubuh, Simbol Perlawanan Agraria
Rabu 24 Sep 2025 - 14:15 WIB
Pemprov Jambi Pastikan Kemudahan Izin bagi Investor Hilirisasi Perkebunan
Rabu 24 Sep 2025 - 14:13 WIB
Terekam CCTV, Pemilik Toko Gagalkan Upaya Seorang Perempuan Curi Emas di Toko Perhiasan Kuala Jambi
Rabu 24 Sep 2025 - 13:36 WIB
13.235 Sambungan Jargas Kota Jambi Mulai Dikerjakan November 2026, Ini 2 Kecamatan Menjadi Lokasi Utama
Rabu 24 Sep 2025 - 13:30 WIB
Cegah Anak Jadi Korban Cyberbullying, Ini 7 Langkah Penting yang Bisa Dilakukan Orang Tua
Rabu 24 Sep 2025 - 13:02 WIB