9 Cara Menjaga Kesehatan Mental, Ternyata Sangat Mudah Dilakukan

9.Tidur Tepat Waktu

Sejumlah besar penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur memiliki efek negatif yang signifikan pada suasana hati. Coba tidur pada waktu yang teratur setiap hari. Hindari bermain gadget sebelum waktu tidur .

Nah mulai sekarang yuk jaga Kesehatan mentalmu dengan menerapkannya secara bertahap dan penuh ketelatenan supaya mendapatkan manfaat jangka panjang.(*)

Tags : #menjaga mental #kesehatan mental #kesehatan

Kategori :

9 Cara Menjaga Kesehatan Mental, Ternyata Sangat Mudah Dilakukan

Terkait

Self-reward Dianggap Kebutuhan Bukan Tren

3 Manfaat Kulit Jeruk, Mampu Jaga Kesehatan Tubuh

Merangin Jadi Kabupaten Pertama di Jambi, Melaksanakan Senam Lansia Terbaru

Neo Sangkal Putung Hadir di Jambi, Tawarkan Terapi Tradisional untuk Tulang dan Kesehatan Holistik

5 Herbal Terbaik untuk Mengencangkan Rahim, Setelah Persalinan Secara Alami

Terpopuler

Manna Haikal

Lucky Hakim Magang di Kantor Kemendagri

MAN 3 Kota Jambi Luluskan 212 Siswa, 42 Siswa Lolos Perguruan Tinggi Jalur SNBP

Pengadaan Private Jet KPU Disoal

Pemprov dan Pemkab Bersinergi Benahi Sistem Pertanian, Al Haris: Agar Hasil Meningkat

6 Makanan Pemicu Sakit Kepala

Terkini

Target Pasang 1.570 Lampu Penerangan Jalan

Al Haris: Tak Ada Pensiun dalam Pengabdian

Komitmen Dorong Transformasi Digital, Kadis Kominfo Kota Jambi Hadiri Forum Nasional KomDigi di Munas APEKSI

Wawako Diza: PPPK Harus Siap Layani Masyarakat

Ambisi Garnacho Bawa MU Raih Gelar

Puji Kerja Keras PSG

Tim Terbaik Telah Tersingkir

Bupati Tebo Cek Kendaraan Dinas Milik OPD

Bupati Batanghari Buka Jambore Literasi Numerasi Super Tangguh 2025

Petani di Tanjatim Kembangkan Bunga Kol, Di Dataran Rendah