Atasi Alergi dengan Mengonsumsi 3 Makanan Sehat

JAMBI,JAMBIKORAN.COM - Alergi merupakan salah satu masalah kesehatan yang dapat menyerang siapa saja, dengan berbagai jenis, seperti alergi makanan, alergi debu, dan sebagainya.
Untuk mengatasi alergi, tidak hanya mengandalkan obat-obatan kimia, tetapi beberapa bahan alami yang ada di sekitar kita juga bisa menjadi solusi.

Berikut ini adalah tiga makanan yang dapat membantu meredakan alergi:

1. Yogurt
Yogurt dikenal memiliki kandungan probiotik yang tinggi, yang dapat berfungsi sebagai antihistamin alami. Probiotik ini mengandung bakteri baik yang dapat membantu menyeimbangkan respons sistem imun terhadap alergen. Mengonsumsi yogurt secara rutin dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala alergi.

BACA JUGA:Prioritaskan Disabilitas, Pemkot Jambi Minta Dukungan Komisi IX DPR RI Gelar Job Fair Inklusif

BACA JUGA:dr. Hermina Basri Dilantik Jadi Direktur RSJD

 

2. Kuaci
Makanan ringan yang sering kita nikmati ini ternyata juga memiliki manfaat untuk meredakan alergi. Kuaci mengandung vitamin E yang berperan sebagai anti-inflamasi untuk meredakan peradangan yang disebabkan oleh reaksi alergi. Selain itu, kandungan antioksidan pada kuaci mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat paparan alergen.

3. Bawang Bombai dan Tomat
Tak hanya bermanfaat sebagai bumbu dapur, bawang bombai dan tomat juga dapat menjadi obat alergi alami. Keduanya mengandung zat alami yang dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat alergen. Kombinasi keduanya dapat memberikan perlindungan ekstra bagi tubuh Anda.

BACA JUGA:Berat Badan Balita Naik tapi Tak Sesuai Usia? Waspadai Tanda Weight Faltering

BACA JUGA:Kemenkeu Mengajar ke-10 Hadir di Jambi dengan tema “Mengenal Uang Kita, Membangun Masa Depan”

Dengan mengonsumsi makanan-makanan alami ini secara rutin, Anda bisa menjaga tubuh tetap sehat dan membantu mengurangi gejala alergi. Tentunya, jika gejala alergi terus berlanjut atau memburuk, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)