JAKARTA – Sebagian masyarakat pasti sangat suka dengan minuman kopi. Bahkan sangking banyaknya masyarakat yang menyukai kopi, saat ini semakin banyak cafe khusus yang menyediakan berbagai jenis kopi.
Kopi merupakan minuman nikmat kesukaan banyak orang. Kopi biasanya dikonsumsi pagi hari setelah bangun tidur.
Kopi juga sering dijadikan minuman penambah energi saat memulai aktivitas di pagi hari.
Perlu diketahui, bahwa kopi memiliki kandungan kafein, magnesium, serta bahan kimia tumbuhan.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi kopi untuk kesehatan :
BACA JUGA:Apa Manfaat dari Daun Sirih?
BACA JUGA:9 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental
1. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu khasiat mengonsumsi kopi ternyata juga bisa untuk menjaga kesehatan jantung.
Menurut kanal Harvard School of Public Health, bahwa mengonsumsi kopi secara rutin mungkin bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan strok.
Hasil riset menyebutkan, minum 4 atau lebih cangkir kopi per hari disinyalir bisa menurunkan 20 persen risiko strok dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali.
2. Menjaga kesehatan otak
Salah satu manfaat mengonsumsi kopi, yakni mampu untuk menjaga kesehatan otak.
Pasalnya, kafein bermanfaat pada otak, seperti meningkatkan konsentrasi, suasana hati, hingga mengurangi risiko depresi.
3. Menjaga kesehatan organ hati
Salah satu manfaat kopi ternyata bisa untuk menjaga kesehatan organ hati.
Pasalnya, kandungan kimia pada kopi bisa membantu proses detoksifikasi sel kanker pada hati.
Menurut Journal of Clinical Gastroenterology, minum kopi berpotensi mengurangi jumlah lemak pada hati.
BACA JUGA:7 Cara Merawat Ginjal agar Tetap Sehat
4. Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Salah satu khasiat kopi ternyata bisa untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Menurut Mayo Clinic, bahwa terdapat beberapa studi yang membuktikan bahwa minum kopi mungkin bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Selain itu, untuk orang yang mengidap diabetes, kafein pada kopi berisiko memengaruhi kadar gula darah, bisa menjadi lebih tinggi atau lebih rendah. (*)