Ubi merupakan salah satu tumbuhan yang kaya akan serat sehingga memberikan efek yang mengenyangkan meskipun hanya dimakan sedikit. Ubi dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti dikukus, direbus, ataupun digoreng.
7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan menjadi alternatif bagi Sahabat Fimela yang ingin diet, tetapi sangat gemar memakan camilan. Camilan yang berupa makanan manis atau gorengan cenderung akan menggagalkan rencana diet apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Kacang-kacangan merupakan makanan yang kaya akan serat sehingga cukup mengenyangkan dan mencegah nafsu makan yang berlebih.
8. Kentang
Kentang merupakan salah satu karbohidrat yang cocok untuk menggantikan nasi atau tepung. Kentang mengandung kalium dan berkalori relatif rendah. Selain itu, kentang mengandung beraneka macam vitamin, seperti vitamin B1, vitamin B9, vitamin C, dan Vitamin B6.
Untuk mengonsumsinya, Anda dapat merebus atau mengukus kentang agar tidak mengilangkan gizi di dalamnya.
9. Alpukat
Memiliki tekstur yang serupa dengan kentang rebus dan kuning telur rebus, alpukat menjadi salah satu makanan yang tepat untuk dikonsumsi ketika diet. Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Alpukat dapat dijadikan menu ketika diet karena efektif menahan lapar.
10. Dada Ayam
Makanan terakhir yang cocok untuk dikonsumsi ketika diet adalah dada ayam. Dada ayam mengandung zat besi dan protein tinggi yang sangat baik untuk tubuh. Dada ayam efektif memberikan rasa kenyang yang tahan lama. Rebus atau panggang dada ayam untuk mengonsumsinya. (*)