Sebuah uji klinis kecil pada tahun 2013 menemukan bahwa merendam kaki selama 12 minggu yang mengandung polifenol teh hijau – mikronutrien yang ditemukan dalam makanan nabati – memperbaiki gejala kutu udara pada pasien lanjut usia dibandingkan dengan plasebo.
Teh hitam juga dapat meringankan gejala penyakit kutu air, terutama bau badan, karena adanya jenis polifenol tertentu yang disebut tanin.
“Tanin yang ada dalam teh hitam membantu mengatasi bau kaki,” ujar Galante.
3. Taburkan tepung maizena pada jari kaki
Tepung maizena, bahan dapur umum yang terbuat dari jagung, juga dapat mengobati penyakit kutu air dengan menyerap kelembapan berlebih dari kaki, kata Galante. Itu karena menjaga kaki tetap kering dapat mencegah penyebaran infeksi jamur ini.
Jika Anda tidak memiliki tepung maizena, Anda dapat mencoba bedak kaki yang dijual di toko obat seperti Dr. Scholl's, yang juga dapat membantu, kata Jon Sherman, DPM, ahli bedah kaki bersertifikat dan rekan di American College of Foot and Ankle Surgeons.
BACA JUGA:6 Cara Efektif Untuk Menyingkirkan Batu Ginjal (Mudah Dilakukan)
BACA JUGA:Kenali 4 Gejala Radang Tenggorokan dan Cara Mengatasinya
4. Mendisinfeksi sepatu
Karena penyakit kutu air sangat menular, penting untuk mendisinfeksi barang-barang yang mungkin mengandung jamur, kata Sherman. Untuk mencegah infeksi ulang, ada baiknya untuk selalu membersihkan sepatu Anda.
Salah satu cara untuk menularkan alas kaki Anda adalah dengan sinar ultraviolet-C (UVC), yang beberapa di antaranya dapat membunuh virus, kuman, dan jamur dalam 15 menit, kata Sherman. Ini dapat dibeli di toko rumah atau kantor ahli penyakit kaki.
Pilihan lainnya adalah menyemprot sepatu Anda dengan semprotan disinfektan, seperti Lysol. Ini bisa dilakukan seminggu sekali selama sebulan dan sebulan sekali setelahnya, kata Galante. “Anda ingin mengurangi segala jenis patogen atau spora jamur yang dapat hidup di dalam sepatu Anda.”
5. Tingkatkan kebersihan kaki Anda
“Kebersihan yang baik penting karena jamur akan tumbuh subur di lingkungan yang hangat dan lembap,” kata Galante. Tips untuk mencegah penyebaran atau kambuhnya penyakit kutu air antara lain:
BACA JUGA:Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan
BACA JUGA:10 Rahasia Sehat hingga Usia Tua
- Kenakan sandal jika memungkinkan untuk menjaga kaki Anda tetap kering
- Ganti sepatu setiap dua hingga tiga hari
- Hindari kaus kaki berbahan kain yang tidak mudah kering, seperti nilon
- Pilih kain yang menyerap kelembapan untuk kaus kaki Anda, seperti wol
- Cuci dan keringkan sela-sela jari kaki saat mandi
- Jaga kaus kaki Anda tetap bersih dan kering dan gantilah jika kaki Anda berkeringat.(*)