6. Delima
Buah ini mengandung punicalagin yang sangat tinggi antioksidan. Konsumsi rutin jus delima dapat mengurangi plak arteri hingga 30 persen dan meningkatkan memori.
7. Kacang dan Legum
Kacang merah, hitam, chickpeas, hingga lentil membantu mengontrol gula darah, menurunkan kolesterol, serta melindungi dari kanker usus besar.
8. Jamur
Jenis jamur seperti portobello dan shiitake mengandung senyawa yang melawan kanker payudara dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Harus dikonsumsi matang untuk menghindari zat berbahaya.
9. Bawang dan Bawang Putih
Sayuran dari keluarga allium ini mengandung senyawa sulfur yang mendetoksifikasi karsinogen dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
10. Tomat
Kaya likopen yang melindungi dari kanker prostat dan penyakit jantung. Kandungan likopen lebih efektif bila tomat dimasak dan dikonsumsi dengan lemak sehat.(*)