Waspada! 7 Kebiasaan Sehari-hari Ini, Diam-diam Bikin Wajah Anda Cepat Tua Sebelum Usia 30

6. Kurang Tidur Bikin Wajah Tampak Lelah dan Menua

Sebuah studi di Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology menyebutkan, kurang tidur menghambat proses perbaikan kulit alami di malam hari. Hasilnya? Muncul lingkaran hitam di mata, kulit kusam, hingga kerutan dini. Idealnya, tidur malam selama 7–9 jam agar kulit beregenerasi maksimal.

7. Faktor Genetik: Risiko yang Sulit Dielakkan

Meski jarang, faktor keturunan seperti progeria atau sindrom Werner bisa memicu penuaan lebih cepat sejak remaja. Kondisi ini mengakibatkan kerutan dini, rambut beruban, hingga kebotakan di usia muda. Namun Anda tetap bisa memperlambat dampaknya dengan gaya hidup sehat. (Zen)