Edamame, atau kacang kedelai muda, adalah camilan protein nabati yang sangat bergizi. Dengan 100 kalori per 1 cangkir, edamame mengandung serat, antioksidan, dan asam amino esensial yang mendukung kesehatan jantung dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
6. Kacang Almond
Kacang almond adalah camilan yang kaya akan protein, lemak sehat, dan antioksidan. Dengan 160 kalori per 1 ons, kacang almond menawarkan camilan renyah yang mengenyangkan dan membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk mendukung kesehatan jantung dan metabolisme tubuh.
7. Tuna Pouch
Tuna pouch adalah camilan praktis yang kaya akan protein dan asam lemak omega-3. Dengan hanya 90 kalori per 2 ons, tuna pouch memberikan manfaat untuk kesehatan jantung dan fungsi kognitif. Camilan ini mudah dibawa dan siap dinikmati kapan saja.
8. Whey Protein Shake
Whey protein shake adalah pilihan camilan tinggi protein yang cepat dan mudah. Dengan 120-150 kalori per sajian, whey protein mendukung pemulihan otot dan pertumbuhan otot setelah aktivitas fisik. Ini adalah camilan ideal bagi mereka yang membutuhkan tambahan protein untuk memenuhi kebutuhan harian.
9. Kacang Arab Panggang
Kacang arab panggang adalah camilan yang kaya akan serat dan protein. Mengandung sekitar 120 kalori per ¼ cangkir, kacang arab panggang juga tinggi nutrisi penting yang mendukung kesehatan pencernaan dan memberi rasa kenyang lebih lama, membuatnya ideal untuk ngemil saat diet.
10. Keju String
Keju string adalah camilan portabel dan praktis yang kaya akan protein dan kalsium. Dengan 80 kalori per batang, keju string mendukung kesehatan tulang dan memberikan energi cepat, menjadikannya pilihan yang tepat untuk camilan di tengah aktivitas sehari-hari. (*)