5 Makanan Tidak Baik untuk Kesehatan Ginjal

Satu sendok makan mayones mengandung lebih dari 100 kalori serta tinggi lemak jenuh. Versi rendah lemak atau bebas lemak sering kali mengandung lebih banyak gula dan natrium. Untuk pilihan yang lebih sehat, pertimbangkan menggantinya dengan yoghurt Yunani tanpa lemak yang tinggi protein.

5. Makanan Beku

Makanan beku dan instan seperti pizza siap saji atau makanan microwave kerap tinggi natrium, gula, dan lemak tersembunyi. Konsumsi jangka panjang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit ginjal. Jika tetap memilih makanan beku karena kepraktisan, periksa label nutrisi dan pilih produk rendah natrium serta tanpa bahan tambahan berbahaya. (*)