5.Posisi Punggung Lurus
Salah satu hal yang peru diperhatikan bagi orang yang bekerja di depan komputer adalah memperhatikan posisi duduknya saat berada di depan meja kerja atau mengetik di depan komputer. Ada baiknya orang yang bekerja di depan meja kerja atau komputer memperhatikan posisi yang benar dan menggunakan kursi yang bisa menyangga bagian punggung mereka.
Kursi punggung itu berguna untuk menjaga posisi punggung agar tidak terlalu membungkuk. Sebab jika terlalu banyak membungkuk lama kelamaan tulang punggung akan menjadi bungkuk.
BACA JUGA:5 Gaya Rambut Pria yang Diprediksi Jadi Trend 2024
BACA JUGA:Hukum Merayakan Tahun Baru dan Mengucapkan 'Happy New Year'
6.Perhatikan Posisi Saat Menelepon atau Menerima Telepon
Saat karyawan yang bekerja di perusaahaan terutama sekretaris pasti dia sering menelepon dan mendapatkan panggilan telepon. Saat menelepon itu sebaiknya perhatikan posisi tubuh yang benar. Jangan sampai dia berbicara di telepon sambil membungkuk.
Bagi resepsionis yang suka menerima panggilan telepon ada baiknya juga menerima telepon dalam posisi berdiri dengan posisi punggung yang lurus.
7.Posisi Saat Menyetir
Orang yang terbiasa menyetir sebaiknya tahu bagaimana cara yang benar ketika menyetir. Saat menyetir sebaiknya posisi kepala tepat. Jangan terlalu ke belakang dan jangan sampai terlalu ke depan. Usahakan posisi punggung lurus dan tidak bungkuk. Hal penting lainnya adalah dengan mengatur spion kanan dan kiri mobil sedemikian rupa sehingga untuk melihat di sebelah kanan dan kiri mobil, posisi tubuh anda usahakan untuk tetap tegak.
Jangan bengkok dan bungkuk. Jika sering bengkok dan bungkuk hal tersebut akan menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihilangkan. Oleh sebab itu mulai dari ekarang biasakan untuk memposisikan tulang punggung dalam keadaan lurus.
BACA JUGA:Hari Ini Harga BBM Nonsubsidi Resmi Turun, Cek Harga Terbarunya
BACA JUGA:Rokok Elektrik Kena Pajak 10 Persen, Berlaku Mulai 1 Januari 2024
8.Olahraga
Cara agar badan tidak bungkuk lainnya adalah dengan melakukan olahraga. Olahraga berenang merupakan olahraga yang digadang-gadang bisa digunakan untuk mencegah postur tubuh yang bungkuk. Tidak hanya itu saja, berenang juga bisa digunakan memperbaiki postur tubuh yang sudah bungkuk khusus untuk anak muda.
Anak muda yang memiliki postur tubuh bungkuk bisa diperbaiki dengan berenang da tingkat keberhasilannya adalah 70 persen, sedangkan bagi orangtua yang memiliki tubuh bungkuk dan ingin memperbaiki postur tubuhnya dengan berenang tingkat keberhasilannya adalah 30 persen.(*)