Waspada Bahaya Dehidrasi Dari Haus Biasa hingga Kondisi Mengancam Jiwa

• Detak jantung cepat dan napas tidak teratur

• Dalam kasus ekstrem, kematian karena tubuh tidak lagi berfungsi mendasar. 

3. Pentingnya Penanganan dan Pencegahan Dehidrasi

Langkah-langkah yang dapat dilakukan antara lain:

• Minum air putih secara rutin, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.

• Konsumsi makanan kaya air, seperti buah (semangka, jeruk) dan sayuran (timun, selada).

• Kenali tanda dehidrasi sejak dini dan segera tambahkan asupan cairan jika mulai muncul gejala ringan.

• Jika gejala memburuk (contoh: pusing hebat, kejang, urine sangat minim), segera cari bantuan medis.(*/Viz)