Ini 7 Penyebab Rasa Haus yang Muncul Ketika Tidur, Yuk Simak!

JAMBIKORAN.COM - Bagi beberapa orang, mengalami dehidrasi atau haus saat malam hari menjadi sesuatu hal yang mengganggu. 

Tidak jarang juga rasa haus berlebihan terjadi pada malam hari.

Ditulis laman Well and Good, berikut penyebab rasa haus yang datang saat waktu tidur.

1. Dehidrasi

Bisa jadi karena kesibukan seharian yang membuat kita lupa minum, Anda mengalami dehidrasi, yang disertai dengan sejumlah gejala lain, seperti mulut kering, urin berwarna gelap, dan kelelahan, menurut National Library of Medicine.

BACA JUGA:Manfaat Minum Vitamin Sebelum Beraktivitas

BACA JUGA:Catat! 5 Khasiat Minum Air Putih Pada Pagi Hari

Anda dapat mengatasinya dengan memastikan Anda minum banyak air dan makanan kaya H2O sepanjang hari—seperti buah-buahan, sayuran, yogurt, dan minuman lain seperti teh.

2. Konsumsi obat

Obat-obatan tertentu dapat membuat Anda lebih sering buang air kecil atau diuretik, seperti obat tekanan darah tinggi, ujar Orlando Ruiz-Rodriguez, MD, seorang dokter spesialis paru-paru dan spesialis pengobatan tidur di Orlando Health Medical Group Pulmonology and Sleep Medicine.

Obat mendorong ginjal untuk melepaskan lebih banyak air dan natrium dalam urin. Anda buang air kecil lebih banyak, yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan itu dapat meningkatkan rasa haus.

3. Tidur dengan mulut terbuka

Jika mulut terasa sangat kering dan seperti kapas saat bangun, bisa jadi anda tidur dengan mulut terbuka.

Christopher Winter, MD , spesialis pengobatan tidur dan penulis The Sleep Solution mengatakan bahkan jika pun tidak mendengkur, Anda kehilangan lebih banyak cairan saat bernapas melalui mulut dibandingkan dengan bernapas melalui hidung.