Selain menghangatkan tubuh, kemampuan allicin membakar lemak berpotensi membantu menurunkan berat badan.
3. Cabai
Mengonsumsi makanan pedas saat udara sedang dingin juga membantu menghangatkan tubuh.
Cabai mengandung senyawa bernama capsaicin yang memberikan sensasi panas di mulut sekaligus memicu termogenesis, yaitu kenaikan suhu tubuh.
Termogenesis akan meningkatkan metabolisme sehingga menimbulkan panas di tubuh. Karena efek hangatnya, beberapa orang yang makan pedas bahkan bisa berkeringat.
Peningkatan metabolisme juga bisa membantu membakar lemak. Tidak heran, cabai juga digunakan untuk membantu menjaga berat badan Anda.
BACA JUGA:Tips Merawat Rambut Keriting agar Tetap Tidak Kusut
BACA JUGA:Membantu Mengencangkan Kulit Wajah, Vitamin dari Makanan
4. Oatmeal
Saat makan, tubuh membakar kalori untuk memecah makanan, menyerap zat gizi, dan mengubah makanan menjadi energi. Hal ini disebut dengan efek termal makanan.
Efek ini bisa meningkatkan suhu tubuh. Semakin lama dicerna, semakin besar efek termal makanan sehingga suhu tubuh pun meningkat
Oatmeal kaya akan serat dan sumber protein nabati. Kedua zat gizi diketahui ini memerlukan waktu yang lebih lama saat diproses di dalam usus dan lambung.
Untuk itu, semangkuk oatmeal hangat bisa menjadi makanan yang bisa menghangatkan tubuh.
5. Teh hijau
Selain mengonsumsi makanan, Anda bisa mencoba minuman penghangat tubuh seperti teh hijau.
BACA JUGA:7 Cara Agar Tegar Menghadapi Cobaan yang Berat