BACA JUGA:8 Cara Elegan Menghadapi Orang yang Menghina Kita
Teh hijau mengandung dua zat aktif, yaitu katekin dan kafein. Katekin bisa meningkatkan pengeluaran energi. Artinya, tubuh aktif membakar kalori sehingga menghasilkan efek panas.
Sementara kafein meningkatkan proses pembakaran lemak di dalam tubuh atau lipolisis. Hal ini juga dapat meningkatkan suhu tubuh.
6. Kopi
kopi sebagai minuman penghangat tubuh
Kopi merupakan minuman penghangat tubuh yang bisa dikonsumsi saat cuaca dingin.
Minuman ini mengandung kadar kafein yang sangat tinggi dan membantu proses pembakaran lemak. Selain itu, kafein meningkatkan efek termogenesis pada tubuh.
BACA JUGA:Bikin Bahagia! 5 Manfaat Menjadi Orang Cuek
BACA JUGA:Ini Dia Tanda Bahaya Terlalu Lama Menatap Layar Ponsel
Kopi juga membuat Anda lebih berenergi sehingga Anda bisa aktif bergerak saat udara dingin. Beraktivitas diketahui membantu meningkatkan suhu tubuh.
Tidak heran bila minum kopi dianjurkan sebagai minuman penambah energi dan penghangat bubuh.
7. Apel
Apel juga bisa dikonsumsi sebagai makanan penghangat tubuh. Buah ini memiliki kedua jenis serat, yaitu serat larut air dan serat tak larut air.
Diketahui sebelumnya, serat perlu diproses tubuh dalam jumlah waktu yang lebih lama. Hal ini membuat tubuh membakar kalori lebih besar dan membuat tubuh terasa lebih hangat.
8. Pisang
Pisang kaya akan magnesium yang menjaga fungsi tiroid. Gangguan tiroid berupa hipotiroidisme bisa mengganggu metabolisme.